Uppercut

[Beercules]

Hi,
Ich habe folgendes Problem:
Ich kriege einfach keine richtige Power hinter meinen Aufwärtshaken,
wenn ich meine Deckung erst runter nehme und dann mit Schwung schlage
ist alles in Ordnung,
nur wenn ich ansatzlos Schlage ist einfach keine Wucht dahinter.

Muss in einem Aufwärtshaken überhaupt viel Kraft stecken,da er eh auf eine empfindliche Region trifft?

Kennt das jemand?
Konntet ihr das Problem lösen,und was habt ihr dagegen gemacht?
(lag es an falscher Technik?)

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen :).

[Nadel]

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen :).

Die Kraft kommt da aus den Beinen. Leicht runtergehen und dann mit dem Schlag explosiv nach oben. :)

[Papatom]

Moin,
dann machst Du ja sozusagen nen Uppercutschwinger? :D

Nee, Nadel hatz schon alles gesagt. Üb mal mehr aus den Beinen über die Hüfte die Kraft zu generieren und nicht "Schwung zu holen", wie Du es beschreibst.

Als Extrem zum bewußt werden: Kleb mal Deinen Ellenbogen virtuell an Deine Hüfte und versuch auf ne Pratze oder so zu schlagen indem Du die Kraft nur aus Bein & Hüfte nimmst. Wenn das besser wird, darfst Du den Arm wieder integrieren...

Grüße

[Beercules]

Klingt schon mal gut,
danke für die schnellen Antworten:).

[Paddy]

http://cdn.preterhuman.net/texts/survival/Dempsey,%20Jack%20-%20Championship%20Fighting.pdf

Kapitel 'Uppercut'. Ich fand und finde die Erklärung sehr gut. Habe das Buch vor fast 20 Jahren gekauft.
Gruß,

Pat

[die Chisau]

https://www.youtube.com/watch?v=PAiy237tHZQ

Es gibt auch ganz kurze ohne Körpereinsatz geschlagene, die funzen auch gut, wenn man weiß auf welcher Linie man sie schlagen muss, damit die Mechanik passt.

https://www.youtube.com/watch?v=Xl50iVr25R8 ca. 3:25...
Einfach zuschauen...
https://www.youtube.com/watch?v=nyFrfNGPIHc

[Sokolo]

Boxing Lessons for Beginners - The Ten Punches of Boxing - YouTube (http://youtu.be/1I_nmhujs2k?t=28m20s)

[marq]

ein uppercut kommt aus dem gesamten körper....

[die Chisau]

ein uppercut kommt aus dem gesamten körper....

Dachte ich lange Zeit auch :D , es gibt unterschiedliche Varianten, und welche die man effektiv ohne "Körpereinsatz" schlagen kann, wesentlich ist dabei aber die Positionierung und Ausrichtung des Körpers und des Schlages.
Glaub`s mir.

[KeineRegeln]

Dachte ich lange Zeit auch :D , es gibt unterschiedliche Varianten, und welche die man effektiv ohne "Körpereinsatz" schlagen kann, wesentlich ist dabei aber die Positionierung und Ausrichtung des Körpers und des Schlages.
Glaub`s mir.

Infos bitte :D

[die Chisau]

Infos bitte :D

kaum mit Worten zu erklären.... :D
Es ist dann mehr eine nach oben "gestochene" Bewegung als eine runde, die Körperausrichtung ist wesentlich, weil dann die Kraft direkt "aus dem Boden kommt", bzw. die Körperstatik so ist, dass keine Energie verpufft.
Als Linksausleger in den Diagonalgang und von dort ohne Körperbewegung "hochstechen". (mit der Linken)
Hilft aber nur wenn die Positionen stimmen, vielleicht kommt man mit probieren allein hin, detaillierter beschreiben geht kaum und Video mach ich bestimmt keines.

[KeineRegeln]

Eine Bilderserie würde mir auch reichen. :D
Aber danke für die schnelle Antwort. ^^

[marq]

kaum mit Worten zu erklären.... :D
Es ist dann mehr eine nach oben "gestochene" Bewegung als eine runde, die Körperausrichtung ist wesentlich, weil dann die Kraft direkt "aus dem Boden kommt", bzw. die Körperstatik so ist, dass keine Energie verpufft.
Als Linksausleger in den Diagonalgang und von dort ohne Körperbewegung "hochstechen". (mit der Linken)
Hilft aber nur wenn die Positionen stimmen, vielleicht kommt man mit probieren allein hin, detaillierter beschreiben geht kaum und Video mach ich bestimmt keines. :rolleyes::rolleyes: das ist mit körper :D

[KeineRegeln]

:rolleyes::rolleyes: Das ist mit körper :d

:d :d :d

[die Chisau]

:rolleyes::rolleyes: das ist mit körper :D

Wollen wir jetzt spitzfindig werden? :cool:

Gemeint ist ohne Ausholbewegung, ohne die Hüfte reinzudrehen und aus einer Beinstreckung Kraft zu generieren, quasi ohne Schwung reinzubringen...

Das wäre doch bei etwas gutem Willen bzw. Denkvermögen leicht nachzuvollziehen.