Kopfschmerzen bei Krafttraining

[Dr. Wackelzahn]

Hallo,

heute beim Krafttraining hab ich mitten in der Übungen einen stechenden Schmerz im Kopf gespürt, wegen dem ich kurz aufhören musste. Der Schmerz kam unerwartet und ziemlich heftig. Nach einer kurzen Pause habe ich dann weitergemacht und die Kopfschmerzen hielten sich dann auch in Grenzen.

Zu den Umständen: Ich hab in den letzten Tagen etwas härter trainiert und an einigen Stellen Muskelkater. Ich habe heute aber nur die Muskelgruppen trainiert, die davon nicht betroffen waren. Ich mache seit etwa einem Jahr intensiveres Krafttraining und hatte dieses Problem schon mal vor einem halben Jahr.

Hatte einer von euch auch schonmal das Problem, mitten im Training starke Kopfschmerzen zu kriegen? Was kann man dagegen tun?

Danke!

[Beercules]

Was kann man dagegen tun?



Zum Arzt gehen.

[Phrachao-Suea]

Vorher mehr Trinken.
Mehr Pause / Ruhephasen einlegen.
Vielleicht nicht mit dem Gewicht übertreiben und auf die korrekte Ausführung achten.

[Don B.]

Viel trinken ist sehr wichtig. Und wie vorher schon gesagt nicht übertreiben. Nimmst du Präparate zum trainieren? Wenn ja sprich mal mit deinem Arzt.

[Primo]

Hallo,

heute beim Krafttraining hab ich mitten in der Übungen einen stechenden Schmerz im Kopf gespürt, wegen dem ich kurz aufhören musste.


Bei was für einer Übung ?

Gruss

[Dr. Wackelzahn]

@Primo: Die Schmerzen traten bei Klimmzügen auf.
Vorher hatte ich Butterflies mit erhöhten Gewichten gemacht und auch sonst relativ hohe Gewichte genommen. Das mit der Überanstrengung kann schon sein...

[Phrachao-Suea]

@Primo: Die Schmerzen traten bei Klimmzügen auf.
Vorher hatte ich Butterflies mit erhöhten Gewichten gemacht und auch sonst relativ hohe Gewichte genommen. Das mit der Überanstrengung kann schon sein...

Jau,1-2 Schritte mal zurück machen und nicht soviel Zwang.

[Dr. Wackelzahn]

@Don B: Pillen nehme ich keine, nur gewöhnliches Eiweiß-Isolat.

Vielleicht sollte ich in Zukunft weniger Gewicht wählen und auch mehr auf meine Atmung achten. Ich hatte teilweise die Luft "angehalten", wodurch ein ganz schöner Druck auf den Kopf kam.

[Primo]

Lass mal deinen Bewegungsablauf bei den Klimmzügen von jemanden kontrollieren. Manche machen die komischsten Kopfverenkungen , um das Kinn über die Stange zu bekommen. ...und das atmen nicht vergessen


Chicken Neck Pull ups

ab 2:50 http://www.mobilitywod.com/2011/10/episode-325-stop-the-pull-up-chicken-necking-people/

Gruss

[Dr. Wackelzahn]

@Primo: Erwischt XD Ja, wenn die Kraft nachlässt, bin ich schon etwas fahrlässig, was die Ausführung angeht :rolleyes:

[Primo]

Dann fahr Dein Ego runter und mach weniger dafür aber mit korrektem Bewegungsablauf. Kann gut sein das die plötzlichen Kopfschmerzen von diesem Chicken Neck Move kommen.


Gruss

[Vanco]

Würde mit deim Hausartz/sportmed drüber sprechen und eine Überweisung zum Fachdoc holen.

Mit so etwas ist nicht zu spassen

[Phrachao-Suea]

Typisch für den Mann :D
Ego an! Und scheiss auf alles :D

Kennt man(n) :D

[Dr. Wackelzahn]

@Vanco: Ja, sowas sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Allerdings kann mir mein Hausarzt sowieso nich helfen und auch ein Facharzt wird wohl auch nur allgemeingültige Ratschläge, z.B. merh trinken, geben können...

[Vanco]

Könnte auch eingedähntes Blutgefäß sein.Das muss aber nicht ,aber unter den umständen möglich.

Ein Intensives Gespräch beim Neurologen kann schon helfen,sage lieber zu früh als zu Spät.
Wenn der Neurologe sagt ok alles gut.Dan freie Fahrt.

[Kata Girl]

Könnte auch eingedähntes Blutgefäß sein.Das muss aber nicht ,aber unter den umständen möglich.

Was ist das, bzw, was meinst Du damit?

[Bimmel]

Ich vermute er wollte "eingeklemmt" schreiben

[Vanco]

So ein blutödem/Gerinsel Aderie

[Kata Girl]

So ein blutödem/Gerinsel Aderie

Hey Vanco. Hör auf, ich puller mich sonst noch ein. :rotfltota

[wi lee]

Bluthochdruck bzw Blutdruck ueberpruefen lassen,
Auf jeden fall bei. Arzt ansprechen
Gruß

[Dr. Wackelzahn]

Also gut, dann werde ich wohl doch mal zum Arzt gehen...:)

[SBC_killa]

Also ich schätze mal du hast dir den Trapezmuskel gezerrt.
Als ich mal vor ca 2 Jahren Klimmzüge gemacht habe , trat kurz nach dem absetzen ein stechender stark Schmerz im Kopf ein.
Ich konnte kaum noch stehen und da ich nicht wusste woher der Schmerz kam und es Wochenende war, hat man mich direkt in Krankenhaus gefahren.

Der Arzt hat dann eben gemeint, dass es eine Zerrung des Trapezmuskel ist.
Er hat mir lediglich starke Schmerzmittel verschrieben, nach 3 Tagen gings mir auch wieder besser.

Gruß

[eskolinaar]

Hab auch mal bei Verspannungen im Nacken Kopfschmerzen beim Training bekommen. Stechender Schmerz bei der Übung, und latenten Kopfschmerz danach.
Bei mir lief das aber sowieso auf Physiotherapie raus und trat danach auch nicht mehr auf.

[Pustekuchen]

bei mir gingen die kopfschmerzen weg, als ich aufgehört hab während der Übungen zu rauchen! Mache jetzt lieber zwischen den Sets mal ne pause...

[hand-werker]

was den coolness-faktor aber stark reduziert.

[Primo]

1:55min :D

Q6rSrFpl-wE


Gruss

[Toosc]

Also ich krieg beim Sport sehr schnell Kopfschmerzen wenn ich zu wenig trinke.

Hatte auch schon diese Kopfschmerzen die du beschrieben hast.
Trink einfach mal um einiges mehr!

[Pustekuchen]

Trink einfach mal um einiges mehr!Schon probiert, hilft nicht, weil, dann hab ich am nächsten Tag so dolle Kopfschmerzen!

[Basler]

Bei mir im Muay Thai was ähnliches. Schon beim aufwärmen als wir in die Hocke gingen und dies 2-3 Minuten bekam ich ebenfalls auf einen Schlag Kopfschmerzen. Das hatte ich noch nie und war mir irgendwie ungeheurlich...

[Pharao]

Lieber ein Stück zuwenig machen, als ein Stück zuviel!