Übungen für Knie

[Flo1990]

Moin,ich trainiere seit kurzem wieder intensiver MMA, läuft so weit auch ganz gut,doch hab ich so das Gefühl mir fehlt etwas Power im Knie.
Kennt jemand gute Übungen? Vor allem um die Bewegung schneller auszuführen?

Mfg Flo

[RAMON DEKKERS]

Hallo Flo,

was hat dein Trainer dir den für Übungen gegeben um deine Knie zu verbessern?

Wie lange trainierst du wieder intensiv bzw wie lange überhaupt schon?