2 mal Boxen 1 mal Krafttraining effektiv?

[Flolo]

Hay Leute ich hab mal eine Frage und zwar geht es um folgendes ich gehe Mittwochs und Samstag zum Boxtraining.Dar es bei uns nur 2 mal die Woche training gibt würde ich gerne einen 3ten Tag als Ausgleich bzw. zur steigerung meiner Körperlichen Leistungen 1 mal die Woche Kraftraining betreiben(leider würde es nur 1 mal wöchentlich gehen wegen der großen Distanz zum Studio) .Mit dem Krafttraining möchte ich einwenig Muskulatur aufbauen(ich weis das das nicht mit 1 mal Training altsogut funktioniert) und wie gesagt mich beim Boxen körperlich stärken ;) . Was würdet ihr sagen lohn sich das einen mal Training als Ausgleich und werde ich dadurch auch Körperliche Erfolge feststellen können(trainiere zusetztlich zu Hause mit Lang/kurzhanteln und Bank + körpergewichtsübungen) ? Danke schon mal für die Antworten :)

[Bodenknuddler]

Hay Leute ich hab mal eine Frage und zwar geht es um folgendes ich gehe Mittwochs und Samstag zum Boxtraining.Dar es bei uns nur 2 mal die Woche training gibt würde ich gerne einen 3ten Tag als Ausgleich bzw. zur steigerung meiner Körperlichen Leistungen 1 mal die Woche Kraftraining betreiben(leider würde es nur 1 mal wöchentlich gehen wegen der großen Distanz zum Studio) .Mit dem Krafttraining möchte ich einwenig Muskulatur aufbauen(ich weis das das nicht mit 1 mal Training altsogut funktioniert) und wie gesagt mich beim Boxen körperlich stärken ;) . Was würdet ihr sagen lohn sich das einen mal Training als Ausgleich und werde ich dadurch auch Körperliche Erfolge feststellen können(trainiere zusetztlich zu Hause mit Lang/kurzhanteln und Bank + körpergewichtsübungen) ? Danke schon mal für die Antworten :)

Fragst du gerade ernsthaft nach, ob es sinnvoll ist, einmal die Woche mehr zu trainieren?
Ob du körperliche Erfolge feststellst, wenn du Krafttraining machst?

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