Ju Jutsu Solotraining

[Aning]

Hallo,
in den Sommerferien ist ja in vielen Vereinen kein Training. Wie nutzt ihr die Zeit? Habt ihr spezielle Trainingspläne oder macht ihr gar nichts?
Ich versuche mich momentan jeden Tag zu dehnen, mache viel Krafttraining und wollte bald mal etwas Kondition am Sandsack bolzen. :)
Habt ihr sonst noch Tipps was man so machen könnte und was macht ihr so? Ich dachte am Sandsack 5x3 Minuten, 5x 2 Minuten und 5x1 Minute mit einer Minute Pause zwischen den Runden zu arbeiten. Macht das Sinn?

[Thai93]

Kauf dir ein gutes Springseil und lern vernünftiges Springseilspringen, macht extrem Spaß und bringt gut was.

Bei mir siehts so aus: 2 mal die Woche ist normales Training, 2 mal Kraftsport und ansonsten mache ich Springseilspringen, Techniktraining und ab und zu mit einem Trainingspartner in den Park boxen gehen.
Wenn du einen Sandsack zur Verfügung hast ist natürlich optimal :)
PS: Scheiß Schulferien.

[big X]

hast du keine freunde ?

draussen ist es warm und trocken, was hindert euch im freien zu spielen ?

[Aning]

hast du keine freunde ?

draussen ist es warm und trocken, was hindert euch im freien zu spielen ?

Ich habe zumindest keine Kampfsportlerfreunde :)

[DerLenny]

Wie sieht euer Training aus, wenn ihr euch da nicht anfreundet?

[big X]

dann schnapp dir ein paar nicht-kampfsport-freunde und geht parkour laufen.

geh bei anderen kampfkunstschulen (die in den ferien auf haben) vorbei und frag nach einem probetraining ;). guxt viel über den tellerrand und lernst noch andere kk´ler in deiner heimatstadt kennen.

[Gast]

Mach doch ein paar Bodenkampfdrills, zusätzlich zu dem was Du ohnehin schon machst.

[Aning]

Wie sieht euer Training aus, wenn ihr euch da nicht anfreundet?

Ich habe früher mal 2 Jahre Jiu Jitsu betrieben und wollte jetzt erst wieder damit anfangen. Der Verein zu dem ich will hat aber erst nach den Sommerferien wieder normalen Trainingsbetrieb. Hatte noch keine Gelegenheit mich mit irgendwen anzufreunden.

[DerLenny]

Ah, dachte schon du hättest lauter Muffel im Training ;)

Wenn du wieder einsteigen willst: Google mal "Animal Movements" gibt nen paar nette Workouts, die sollten dich wieder in Schwung bringen für Würfe und Bodenarbeit.
Auf RossTraining.com - Article Directory (http://www.rosstraining.com/articles.html) findest auch noch ein paar gute Workout Ideen.

Geh raus, hab Spaß, lass es krachen ;)

[Franz]

wir trainieren in den Sommerferien 1 mal die Woche ab und an finden sich auch mal welche zusammen die ohne Trainer weiter üben

Das Fitnessstudio hat im Sommer durchgehend offen, da lässt sich auch schön die Zeit verbringen.