Thaiboxtraining und anschließend Kraftsport?

[Soft]

Ich würde gerne eure Meinung hören was ihr davon haltet nach einem harten ca. 1,5std. Thaiboxtraining noch Kraftsport zu machen.

Ich habe es die letzten 3 Wochen ausprobiert,
anfangs nur Liegestütz mit Medizinball und Klimmzüge
dann noch Bankdrücken und Bauchübungen dazugenommen und die Sätze erhöht.
Gestern sah mein Training wie folgt aus:
BD 20*12/25*10/30'8/35*6
Rudern 10*8/15*6/20*6/20*4
Bauch: zu zehen 12/10/8, triangle 12/10/8, ball h. kopf 12/10/15, sit ups 32

Ich mache es DI und DO und habe als Ziel eine Art WKM-Plan auszuführen.
Es fühlt sich auf jeden Fall gut an und ich merke mittlerweile Do beim Thaib. kaum noch negative Effekte vom DI-Training.

Ich freue mich über jede Kritik, Anregung, oder Idee.

Mfg Softie

[normalhero]

Ich würde es lassen, da du nicht die ausreichende Intensität in dein Krafttraining bringen wirst. Anders als wenn du es an einem separierten Tag machst.

[nihonto]

Ich würde gerne eure Meinung hören was ihr davon haltet nach einem harten ca. 1,5std. Thaiboxtraining noch Kraftsport zu machen.

Wenn Du das danach noch schaffst, war das Thai-Training nicht wirklich hart;).

Wenn, dann geht das eher umgekehrt: erst Krafttraining, dann das Thai-Training. Sonst sind die Muckies für das Krafttraining einfach schon viel zu müde und es schleichen sich (schmerzhafte) Fehler ein.

Würde auch sagen, damit machste Dich eher platt als fitt:o.

Besser: Trenn' MT und Krafttraining und leg' es jeweils auf verschiedene Tage.

[Anton_]

Wenn Du das danach noch schaffst, war das Thai-Training nicht wirklich hart;)

Das.

[Phrachao-Suea]

Besser: Trenn' MT und Krafttraining und leg' es jeweils auf verschiedene Tage.

:halbyeaha

Alles andere versaut die Technik.
Ich mein man kann genug Liegestütze / Kniebeugen / Sit ups auch im MT-Training reinbringen...alles andere was additional ist an einem anderen Tag!

[Gabber4Life]

@Nihonto Vorher ist auch übel da die Muskeln dann platt sind vom Hanteltraining und du kaum noch die Arme zur Deckung hochkriegst geschweige denn die Kondisachen durchstehst.

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[Soft]

Wenn Du das danach noch schaffst, war das Thai-Training nicht wirklich hart;).


Danke euch für die schnellen Antworten!

Mein Problem ist das ich an anderen Tagen keine Zeit fürs Krafttraining habe.

Ich habe es so gelernt das man sich am Ende des Trainings so gut wie immer mit Liegestützen etc. komplett auspowert, was ja im Endeffekt auch Kraftsport ist...
Oder denkt ihr das die Art und Weise nicht gut ist und zum Bsp. Stationen Training besser wäre?

[Don B.]

Wie lange machst schon mt?

[Soft]

Wie lange machst schon mt?

Ich habe 2 Jahre unregelmäßig geboxt und mache jetzt seit einem Jahr mt.
Dazu immer Kraftsport betrieben

[Don B.]

Willst einfach mehr Ausdauer und kraft oder Masse aufbauen?

[Soft]

Willst einfach mehr Ausdauer und kraft oder Masse aufbauen?

In erster Linie Kraft und Masse