Schmerzen beim Schlagen (im Knöchel)

[yooui]

Servus KKBler,

ich habe seit geraumer Zeit das Problem das ich immer wenn ich etwas intensiver Boxe, also im Sparring/Training und am Boxsack, das mir immer der linke 'Zeigeknöchel' ;) weh tut. Ich weiß mittlerweile nicht mehr an was es liegen kann.

Ich habe bisher meine Technik, zusammen mit meinem Trainer, verbessert und habe ja auch mit der rechten Hand überhaupt keine Schmerzen.
Ich Boxe auch immer mit Handschuhen:
- Am Boxsack it MMA Handschuhen
- Im Training mit 16oz

Vor kurzem habe ich meinem Gegner eine 'schöne', Kraftvolle Gerade verpasst, und mir tut immernoch (3 1/2 Wochen später) der Knöchel weh.

Habt Ihr noch eine Idee an was das liegen kann? Und/Ob ich das in Zukunft verhindern kann, da so das Trainieren echt keinen Spaß macht.

Mit freundlichen Grüßen,

yooui

[cave]

- Am Boxsack it MMA Handschuhen


Hi,
Warum ?
Ich mein,es gibt doch auch Sandsackhandschuhe,oder?
Ich grab ja auch nicht mit der Mistgabel den Garten um :D

ansonsten das übliche : Arzt konsultieren,der weiss es besser ;)

gruss cave

[yooui]

Warum ?
Ich mein,es gibt doch auch Sandsackhandschuhe,oder?
Ich komm aus dem Krav Maga, und da Traininern wir halt mit denen.




ansonsten das übliche : Arzt konsultieren,der weiss es besser ;)
Blöde Frage: Welchen den am besten?

[cave]

Ich komm aus dem Krav Maga, und da Traininern wir halt mit denen.

Jo.ok.aber wenn du schon Probleme mit der Hand hast wird dich doch keiner daran hindern im Training die passenden Handschuhe zu benutzen,oder? ;)



Blöde Frage: Welchen den am besten?

Orthopäde,Sportarzt,die Richtung,einfach mal die Kollegen im Verein/Club fragen mit wem sie in der Umgebung gute Erfahrungen gemacht haben,ist ja nicht so dass du der erste bist mit Schmerzen an der Hand nach dem "Schlagen" :D

gruss cave

[Navigator]

Mein Sportarzt hat mich direkt zum Orthopäden überwiesen. Man mag mich korrigieren, aber ich habe mal gehört, dass ein Wochen(end)seminar reicht, dass ein Arzt sich Sportarzt nennen darf.

Zum Thema: ich habe mir an den Knöcheln beim Training in Thailand sogar eine Knochenhautentzündung geholt durch die Überbelastung am Sandsack. Was half? Tramadol und Pause. Das Gewebe muss sich halt abhärten.

[ManuelN]

Hi, der Tipp mit den Handschuhen ist gut. Ich hatte eine Zeit lang Probleme mit der Daumenwurzel. Nachdem ich die Handschuhe gewechselt hatte war alles OK.

[vin-ggg]

Habe ich auch in der rechten Hand, aber beim Mittelfingerknöchel.
Habe mal recherchiert und es sei ein typisches Sympton bei Kampfsportlern, die viel schlagen.

Besonders bei Anfängern kann das passieren, weil sich die Schlagkraft nach den ersten Trainingsfortschritten stark steigert und die Knochen, Bänder usw. kaum Möglichkeit haben, sich der neuen Belastung anzupassen.

Was es dann genau sein soll weiß ich aber auch nicht!

Wenn du nicht zum Arzt gehen möchtest würde ich schlicht und ergreifend nicht mit der Hand schlagen für 1-2 Wochen. Wenn es dann nicht besser wird, würde ich auf jeden Fall zum Arzt gehen.

Ich habe derzeit sowieso verordnete Trainingspause (komplett). Allerdings habe ich davor schon am Sack kaum noch die Rechte geschlagen. Ergebnis: Deutliche Verbesserung des Jabs in jeder Hinsicht.

[Tori]

Kleiner Witz: Kampfsportler beim Arzt: "äämmm immer wenn ich mir mit dem Zeigefinger an den Kopf fasse tut es weh, was könnte das sein? Arzt checkt und fragt: "Lang mal an deinen Arm, tut das weh?'" "Ja" "Lang mal an Deine Brust, tut das weh?" "Ja" --- "klarer Fall, der Zeigefinger ist gebrochen" :D

Kann an vielem liegen, Ferndiagnosen sind leider nicht möglich.

Geh zum Arzt, bitte ;)