MartinB
16-08-2013, 19:16
Hallo,
ich geh demnächst in die letzte Phase (letzten Monat) vor einem Wettkampf und das Studium lässt auch etwas Luft zum Trainingspensum steigern.
Wollte mal eure Meinung hören ob ihr es für praktikabel haltet, an einem Tag (an dem man kein Training im Verein hat) z.B. morgen intensiv Intervallsprints zu trainieren und am selben Tag abends intensiv Kraft zu trainieren, oder ob zwei intensive Einheiten an einem Tag zu viel sind?
Zu mir: Also ich bin echt kein Sportneuling mehr :D In Thailand hatte ich in meinem 4 Wöchigem Trainingsaufenthalt auch bis zu 11 Einheiten pro Woche und es hat funktioniert...Aureichend Schlaf und passende Ernäherung sind auch gegeben. Ebenso ist ein Ruhetag pro Woche eingeplant...
ich geh demnächst in die letzte Phase (letzten Monat) vor einem Wettkampf und das Studium lässt auch etwas Luft zum Trainingspensum steigern.
Wollte mal eure Meinung hören ob ihr es für praktikabel haltet, an einem Tag (an dem man kein Training im Verein hat) z.B. morgen intensiv Intervallsprints zu trainieren und am selben Tag abends intensiv Kraft zu trainieren, oder ob zwei intensive Einheiten an einem Tag zu viel sind?
Zu mir: Also ich bin echt kein Sportneuling mehr :D In Thailand hatte ich in meinem 4 Wöchigem Trainingsaufenthalt auch bis zu 11 Einheiten pro Woche und es hat funktioniert...Aureichend Schlaf und passende Ernäherung sind auch gegeben. Ebenso ist ein Ruhetag pro Woche eingeplant...