Checkliste!

[Kombatant]

Guten Morgen Sportsfreunde.
Meine Frage:
Wenn ihr euren Tag bzw. eine ganze Woche nach einer Checkliste planen sollt,
wie würde das Ganze Aussehen? Also bezogen auf euren Trainings- und Ernährungsplan und damit meine ich nicht nur das Training und das Essen sondern auch das Kochen und alle Kleinigkeiten die man eben zu erledigen hat.

Hintergrund meiner Frage: Ich hab ne ganz coole App gefunden: "GTasks". Eine Checkliste mit der man tägliche, wöchentliche usw. Tasks erstellen kann mit Erinnerungsfunktion, Check/Uncheck usw.
Ich würde mir damit gern den Alltag erleichtern und auch einen Ernährungsplan "einprügeln".

Das mag jetzt vielleicht etwas oberflächlich klingen, aber ich glaube für manche kann so eine App schon eine große Hilfe sein!

Ich z.B. bin selber noch dabei den perfekten Trainingsplan für mich zu finden, möchte jetzt aber mit einem disziplinierten Ernährungsplan anfangen wie z.B. abends schonmal für den nächsten Arbeitstag kochen um Kantinenfutter zu vermeiden und solche Dinge.

Bin mal gespannt auf eure "Tasks"!

VG:halbyeaha

[Balthus]

- Aufstehen
- Wasser ins Gesicht werfen + Morgentoilette
- Frühstück zubereiten und Essen
- Trainingsklamotten von der Leine nehmen.
- Vorbereitetes Mittagessen einpacken
- Duschen, Zähneputzen, abtrocknen
- Anziehen, Kleinzeug (Schlüssel, Handy, Geldbeutel) einpacken
- Ins Auto setzen zur Arbeit fahren

- Arbeiten

- Mittagspause:
Essen warmmachen, Essen zu mir nehmen, Abspülen, Geschirr zum Trocknen aufstellen
-Mittagsschläfchen

- Arbeiten
Zum Feierabend:
-Geschirr einpacken, Kleinzeug einpacken,
- Ins Auto setzen, heimfahren, +evtl. Einkaufen, Friseur etc.
- Zuhause ankommen, Schuhe aus, Arbeitsklamotten aus.
- Essen kochen/Vorbereiten für den Folgetag
- ab ins Training
- Heimkommen, Duschen, Abendessen,
- Schuhe putzen, Trainingsklamotten auswaschen,
+Freizeit X (Fernsehen, Häkeln, Handy aufladen, surfen, PC-Spiele, whatever, Wäschewaschen)
- Wecker stellen, ab ins Bett.

Muss allerdings dazu sagen, dass ich im Baucontainer in der Wüste wohne, da ist die "nebenherzerstreuung" recht gering, Abwasch/Wohnungsputz übernehmen die netten Inder.
Das heisst ausser einkaufen und Wäsche Waschen habe ich eigendlich keine Lebensaufgaben....

[Pustekuchen]

erst die Hose, dann die Schuhe.

@Balthus
Die stehst morgens auf und hakst "Aufstehen" von deiner Checkliste ab?

[Balthus]

... Würde es eher als "durchgeführt" abhaken ^^ so kommt man leichter aus den Federn (ich zumindest)

die Wichtigen punkte wären für mich:

Frühstück, Zähneputze, Kleinkram einstecken, Mittagessen einpacken, Trainingssachen von der Leine nehmen (sonst sind sie abends voller Sand und knochenhart)

Mittagspause: Essen+Abspülen

Feierabend: Geschirr einpacken und Kleinkram nicht vergessen

Nach Feierabend:

Essen
Kochen/Vorbereiten
Training, Duschen
Essen
Zeugs auswaschen, Schuhe Putzen
Zähneputzen

Und über die Woche verteilt:
2-3 mal Einkaufen
1-2 mal Wäsche ausser Trainingszeug Waschen
alle 2-3 Wochen Handy laden (sonst vergesse ich das weils so selten ist)
alle 4-6 Wochen Friseur