Bänder für Klimmzüge

[dickerdieb]

habe mir heute folgendes video angesehen
Instantly Do More Chin Ups - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=kIWRXow-kqU&feature=c4-overview&list=UU0ASolYU_Yh3yShLFQC0stg)

Wo bekomme ich ein solches Band um klimmzüge leichter zu machen? Am besten ein deutscher shop.

[Chris Tian]

Diese Bänder heißen Deuser Bänder:
Amazon.de: deuser bänder (http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3% 91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=deuser+b%C3%A4nder&rh=i%3Aaps%2Ck%3Adeuser+b%C3%A4nder)


wenn du aber auch nur 2/3 ohne schaffst würde ich mir das Geld sparen, das kommt schon mit der zeit :gewicht:
ansonsten könnte man auch noch eine kleinere Bewegung machen um die Übung zu vereinfachen

[Punkt]

Wenn Du (noch) keine Klimzüge kannst, dann übe einfach weiter. KZ brauchen ewig, bis man viele kann, da brauch die Progression eben etwas Zeit. ;)

[dickerdieb]

schaffe leider keinen einzigen klimmzug. das deuserband kannte ich schon, war mir nicht sicher ob es wirklich genug widerstand besitzt um mir auftrieb beim klimmzug zu geben. das band in dem video sieht noch dicker aus.

[Punkt]

Bisschen googlen bringt dieses Ergebnis (http://bodystore.de/7/de/artiklar/gforce-powerband).
Inwieweit die sich unterscheiden, keine Ahnung.

[Primo]

Probier mal exzentrische Klimmzüge.

Stell dir nen Hocker vor die Stange , nimm die Endposition des Klimmzug ein und senk dich langsam ab.


Gruss

[Björn Friedrich]

Lifeline Pull Up Pro. Meine erste Wahl und fast täglich für meine Schüler und vorallem Schülerinnen im Gebrauch.

Tschüß
Björn Friedrich

[period]

Hi,

Björn hat indirekt einen guten Punkt angesprochen: wenn du ein einzelnes "schweres" Band nimmst, hast du keine Möglichkeit, den Widerstand zu verändern, wenn er nicht passt (im Idealfall natürlich, wenn du stärker wirst, aber auch, wenn du mal mehr Wiederholungen machen möchtest oder das gekaufte Band nicht das richtige war). Der Lifeline Pull-up Revolution ist so ziemlich das einzige Produkt auf dem Markt, das eigens dafür entworfen worden ist (zu beziehen etwa hier: Pullup Revolution (http://www.kraft-fitness-shop.de/trainingsgeraete/pullup-revolution/pullup-revolution.html)). Allerdings nicht ultra-billig und eben vor allem für Hängeübungen und Liegestütze gedacht (und im Moment auch nicht lieferbar, glaub ich).

Die gute Nachricht ist, dass man auch mehrere Bänder gleichzeitig nehmen kann. Wenn du dir drei Deuser (oder vergleichbares Produkt) kaufst, kommst du billiger weg, und du könntest sie verschieden stark - zum Beispiel zwei rote und ein blaues nehmen (gesamt mit ein bisschen googeln ca. 65€ inkl. Versand, also gut 20€ unter Lifeline). Die Bänder sind reißfest und vielfältig einsetzbar, z.B. auch für Kniebeugen (siehe Westside Barbell) oder Uchikomi, und die Länge kannst du mit einmal meh um die Stange wickeln bzw einer zusätzlichen Gurtschlinge auch variieren.

PS: Weiters kann ich dich noch auf meinen Beitrag hier (http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/d-nn-kaum-muskeln-babyspeck-159403/index2.html) verweisen, da sind zudem verschieden Alternativen und Progressionsmethoden für Klimmzüge gelistet. Vielleicht schaust du dirs mal an ;)

Period.

[Björn Friedrich]

Was beim Lifeline Pull Up Pro ein wirklicher Vorteil ist, ist das man die Bänder, präzise verstellen kann. Man muss also nicht immer die Kabel aushängen, sondern verändert einfach die Gesamtlänge, damit kann man fast "Kiloweise" den Widerstand.....

Tschüß
Björn Friedrich

[period]

Stimmt, das ist schon ein Vorteil - allerdings könnte man vermutlich einen ähnlichen Effekt erzielen, wenn man als zusätzliche Schlinge einen einfachen LKW-Zurrgurt verwendet (ca. 5€ für einen schmalen).

Allerdings dürfte die Lifeline-Version auch den Vorteil haben, dass man die Gummibänder von ihren Chest Expandern einhängen kann, so man welche davon hat - und die gibts in ziemlich kleinen Kraftabstufungen.

Period.