Buch Tipps: Dehnen

[Lukas]

Ich suche ein Buch zum Thema stretching. Am besten währe, wenn dieses Buch einen theoretischen als auch einen praktschen Teil enthalten würde. Wenn möglich, sollte sowohl auf Gesundheisförderndes Stretching als auch auf Dehnung steigerndes Stretching (Training auf Spagat hin etc.) eingegangen werden.

Das sind wohl sehr viele Anforderungen. :rolleyes: Ich bin aber für jeden Tipp dankbar.

thx im Vorraus

-- Gruss Lukas

[el Martino]

teuer, aber angeblich sehr gut(habs nicht): Pavel Tsatouline - Relax into stretch..

dazu kommen sicher noch ein paar Aussagen, ist hier im Forum gut bekannt das Buch..

lg, Martin

[Jun Fan JKD Ahrweiler]

Tom Kurz
the stretching scientifically sowie die Videos secrets of stretching vom gleichen Author