Kraft - Kondi Übungen ohne Geräte

[Rebel till i die]

Hallo zusammen,

ich bin auf der Suche nach Übungen für: Aufwärmung, Kraft, Kondi und allg. Fitness für den Sport/SV Bereich.

Diese sollten alle ohne Geräte o.ä. sein und alle Level abdecken.

Hat da einer nen Tipp für ne gute I-Netadresse??

Besten Dank :o

[D.Fink]

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht: Amazon.de: Joshua Clark, Mark Lauren: Bücher (http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A4te-Trainieren-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868831665/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1378298027&sr=1-1&keywords=fit+ohne+ger%C3%A4te)


Kann ich nur empfehlen bei der menge an Fragen

[Rebel till i die]

Ja Danke :)

Gibbet dat auch im I-Net so ohne Kaufzwang ? :rolleyes:

[D.Fink]

Da so ein Autor auch Geld verdienen will, denke ich eher nicht.

Aber du kannst ja mal dein Glück versuchen !!!

[Epicus]

All routines (http://www.madbarz.com/all-routines) einige sehr geile Zirkel, sonst sind hier Al Kavadlo – We're Working Out! | We're Working Out! (http://www.alkavadlo.com/) noch einige Sachen (und auf dem dazugehörigen youtube-channel)
Ansonsten würd ich dir noch Convict Conditioning empfehlen.

[Rebel till i die]

Da schau her, gibbet also doch :D
:yeaha:Danke

[Daisy_K]

Fit ohne Geräte würde ich aber auch sehr empfehlen, da der ganze Kram da strukturiert ist. Und Preis geht auch noch klar... kostet um die 16 Euro. Auf jeden Fall der Preis wert und man ist nicht ständig von Youtube abhängig. Plötzlich sind Videos gelöscht und dann.. tja.