Polymorph
09-09-2013, 18:15
Hallo liebe Forengemeinde,
wie aus dem Titel ersichtlich wird interessiere mich für Intervall- und / oder Zirkeltraining zum Fettabbau. Was mir nicht klar ist:
Welche Übungen passen zusammen, wie wird das Gesamtpaket organisiert?
Nutzt ihr clustersätze oder Leitersätze, Supersätze, liegen die Wdh. im Maxkraft, HT oder KA Bereich? Wie lange sind die Einheiten, oder geht es lediglich um zeit?
Um einen Anreiz zu geben zu dem was mir so vorschwebt:
Rosch's BWE-Trainingsblog: März 2013 (http://rosch1986.blogspot.de/2013_03_01_archive.html)
(Der Ein oder Andere wird die Seite kennen)
wie aus dem Titel ersichtlich wird interessiere mich für Intervall- und / oder Zirkeltraining zum Fettabbau. Was mir nicht klar ist:
Welche Übungen passen zusammen, wie wird das Gesamtpaket organisiert?
Nutzt ihr clustersätze oder Leitersätze, Supersätze, liegen die Wdh. im Maxkraft, HT oder KA Bereich? Wie lange sind die Einheiten, oder geht es lediglich um zeit?
Um einen Anreiz zu geben zu dem was mir so vorschwebt:
Rosch's BWE-Trainingsblog: März 2013 (http://rosch1986.blogspot.de/2013_03_01_archive.html)
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