BJJ complementary body weight excercises?

[Ceofreak]

Hi,

ich wollte mal wieder n paar BWE's in meinen Trainingsplan einbauen.

Jemand von euch n gutes Programm oder ne gute Seite dafür? Würd gern nur movements machen die mir auch für mein BJJ was bringen...

Ceo

[Bodenknuddler]

Animal Moves!

Gibt ein paar Threads darüber.

[UnoZero]

hallo

was bwes angeht finde ich den youtubechannel ganz interessant:cool:

SportschuleMyleNr1 - YouTube (http://www.youtube.com/user/SportschuleMyleNr1)

viel spaß

unozero

[Ceofreak]

Tz3GMFc9AHU

Hab schonmal das video hier gefunden, sieht schonmal ganz gut aus.

[Horrido]

EXjP50SOwK4

[Pustekuchen]

wenn du mal in dich investieren willst, kaufe dir doch Drill to Win: 12 Months to Better Brazillian Jiu-Jitsu: Amazon.de: Andre Galvao, Kevin Howell: Englische Bücher (http://www.amazon.de/Drill-Win-Months-Brazillian-Jiu-Jitsu/dp/0981504485/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1381144780&sr=8-1&keywords=drill+to+win)

[Teashi]

Hi,

ich wollte mal wieder n paar BWE's in meinen Trainingsplan einbauen.

Jemand von euch n gutes Programm oder ne gute Seite dafür? Würd gern nur movements machen die mir auch für mein BJJ was bringen...

Ceo
Mike Chang's Six Pack Shortcuts - YouTube (http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts)
Insane Home Fat Loss - YouTube (http://www.youtube.com/user/insanehomefatloss)

[Björn Friedrich]

Hier der Trailer:

MpdPcc8QmnE

Und hier gehts zur DVD (die auch als Download erhältlich ist) (http://www.fighter-fitness.de/shop/article_00009/Fighter-Fitness----Multidimensionales-Krafttraining.html?sessid=XPwueESbZmLNK9nZeDgi6E9e hR8LjFNQlZjQOrjP5H5zftqErJPGJaiTVIpVasUD&shop_param=cid%3D21%26aid%3D00009%26)

Tschüß
Björn Friedrich

[SSebi1]

wNJk_OEO5MU

[Ceofreak]

Danke SSebi, genau das was ich suche :)

ceo

[Björn Friedrich]

Hier mal ein Clip von meinem persönlichen Solo-Training:

eDJGTIUPTw0

Tschüß
Björn Friedrich

[Ceofreak]

Coole sache, thanks :)