robinhood
22-10-2013, 20:40
Hallo,
zu mir: Mache seit 2011 Krav Maga, trainiere seit ungefähr sieben Monate parallel Muay Thai. Bis jetzt habe ich zwei Mal die Woche Krav Maga, und zwei mal die Woche Muay Thai trainiert.
Mein Anliegen:
Aus gegebenen Gründen habe ich entschieden, dass es für mich besser wäre, nur noch 1 mal die Woche zum Krav Maga Training zu gehen, und stattdessen 1 mal die Woche für mich selbst zu Hause zu trainieren.
Meine Fragen:
1. Was für Eigenschaften sind essentiell für einen guten SVler?
2. Darausfolgend, was sollten Elemente eines guten SV-Heimtrainings sein? (Verständlicherweise ein wenig eingeschränkt durch die Trainingsmöglichkeiten zu Hause)
Meine Ansätze:
1. Theoretisches Verständnis für die Techniken, technische Perfektion, praktische Erfahrung (ich meine nicht sich zu kloppen, sondern eventuell durch Vollkontakt-Training, reality-based training, dynamisches Training etc.), Stärke, Ausdauer, Survival Mindset haben, unter Stress agieren zu können, gute Basis in Striking, Erfahrung im/durch Sparring, gegen Schläge konditioniert sein
2. a) Was bereits durch Muay Thai abgedeckt ist: Striking, Sparring, Stärke, Ausdauer, Konditionierung gegen Schläge; somit stehen aus: theoretisches Verständnis für Techniken, technische Perfektion, praktische Erfahrung, Survival Mindset, Stress Simulation
b) für theoretisches Verständnis: mithilfe von Erfahrung und gesundem Menschenverstand versuchen den theoretischen Hintergrund einer Technik zu ergründen
c) für technische Perfektion: ganz klar, Dry Drills für Muscle Memory und um Korrektheit der Ausführung zu checken; falls ich Fragen habe, sollte es ausreichen wenn ich einmal die Woche zum Krav Training gehe und sie dort stelle; für Korrektheit der Ausführung gilt das Gleiche, und zusätzlich könnte ich meine Ausführung mit denen von Demos auf DVDs vergleichen
d) Effektivität der Techniken/meiner Ausführung in der Praxis vergewissern: sollte durch theoretisches Verständnis und korrekte Ausführung der Techniken ein wenig abgedeckt sein; darüber hinaus, habe ich die Möglichkeit die Effektivität zu testen, wenn ich einmal die Woche zum Krav Training gehe
e) Survival Mindset: mit harten Workouts an und über mein Limit zu gehen
Könnt ihr hierzu was hinzuzufügen? Was korrigieren?
Vor allem bin ich mir unsicher bei folgenden Punkten:
Mache ich mit dem obigen Plan genug um theoretisches Verständnis und technische Perfektion zu erreichen, Effektivität zu testen, und Survival Mindset zu trainieren? Wenn nicht, was könnte ich noch machen?
Und außerdem, wie könnte ich zu Hause unter simuliertem Stress trainieren?
Und grundsätzlich, wie trainiert ihr zu Hause/alleine?
Vielen Dank im Voraus!
LG
zu mir: Mache seit 2011 Krav Maga, trainiere seit ungefähr sieben Monate parallel Muay Thai. Bis jetzt habe ich zwei Mal die Woche Krav Maga, und zwei mal die Woche Muay Thai trainiert.
Mein Anliegen:
Aus gegebenen Gründen habe ich entschieden, dass es für mich besser wäre, nur noch 1 mal die Woche zum Krav Maga Training zu gehen, und stattdessen 1 mal die Woche für mich selbst zu Hause zu trainieren.
Meine Fragen:
1. Was für Eigenschaften sind essentiell für einen guten SVler?
2. Darausfolgend, was sollten Elemente eines guten SV-Heimtrainings sein? (Verständlicherweise ein wenig eingeschränkt durch die Trainingsmöglichkeiten zu Hause)
Meine Ansätze:
1. Theoretisches Verständnis für die Techniken, technische Perfektion, praktische Erfahrung (ich meine nicht sich zu kloppen, sondern eventuell durch Vollkontakt-Training, reality-based training, dynamisches Training etc.), Stärke, Ausdauer, Survival Mindset haben, unter Stress agieren zu können, gute Basis in Striking, Erfahrung im/durch Sparring, gegen Schläge konditioniert sein
2. a) Was bereits durch Muay Thai abgedeckt ist: Striking, Sparring, Stärke, Ausdauer, Konditionierung gegen Schläge; somit stehen aus: theoretisches Verständnis für Techniken, technische Perfektion, praktische Erfahrung, Survival Mindset, Stress Simulation
b) für theoretisches Verständnis: mithilfe von Erfahrung und gesundem Menschenverstand versuchen den theoretischen Hintergrund einer Technik zu ergründen
c) für technische Perfektion: ganz klar, Dry Drills für Muscle Memory und um Korrektheit der Ausführung zu checken; falls ich Fragen habe, sollte es ausreichen wenn ich einmal die Woche zum Krav Training gehe und sie dort stelle; für Korrektheit der Ausführung gilt das Gleiche, und zusätzlich könnte ich meine Ausführung mit denen von Demos auf DVDs vergleichen
d) Effektivität der Techniken/meiner Ausführung in der Praxis vergewissern: sollte durch theoretisches Verständnis und korrekte Ausführung der Techniken ein wenig abgedeckt sein; darüber hinaus, habe ich die Möglichkeit die Effektivität zu testen, wenn ich einmal die Woche zum Krav Training gehe
e) Survival Mindset: mit harten Workouts an und über mein Limit zu gehen
Könnt ihr hierzu was hinzuzufügen? Was korrigieren?
Vor allem bin ich mir unsicher bei folgenden Punkten:
Mache ich mit dem obigen Plan genug um theoretisches Verständnis und technische Perfektion zu erreichen, Effektivität zu testen, und Survival Mindset zu trainieren? Wenn nicht, was könnte ich noch machen?
Und außerdem, wie könnte ich zu Hause unter simuliertem Stress trainieren?
Und grundsätzlich, wie trainiert ihr zu Hause/alleine?
Vielen Dank im Voraus!
LG