Neuer Trainingsplan OK ? [Archiv] - Kampfkunst-Board
PDA

Vollständige Version anzeigen : Neuer Trainingsplan OK ?


CroBro
31-10-2013, 10:26
Halloow Leute,
ich hab jetzt nen neuen Trainingsplan (WKM) erstellt und wollt wissen ob der so passt und was man verbessern könnte :


-Montag: Muay Thai
-Dienstag: TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern
-Mittwoch: Muay Thai
-Donnerstag: Ruhetag
-Freitag: Muay Thai
-Samstag: TE 2: Kreuzheben, Military press, Lat-Ziehen
-Sonntag: Ruhetag

Passt der so ? Regeneration genug ?
Dietrich von Bern
31-10-2013, 11:46
Es kommt darauf an, wie intensiv Du trainierst, wieviel Du vertragen kannst und vor allem was zu Deinen Zielen, Stärken und Schwächen passt ;)
Punkt
31-10-2013, 11:49
TE2: Lat-Ziehen durch Klimmzüge ersetzen

Der Plan an sich ist machbar, kommt nur drauf an, wie lange Du schon trainierst. Willst Du damit als Anfänger einsteigen: Keine Chance.
Loomit
01-11-2013, 09:34
TE2: Lat-Ziehen durch Klimmzüge ersetzen

Der Plan an sich ist machbar, kommt nur drauf an, wie lange Du schon trainierst. Willst Du damit als Anfänger einsteigen: Keine Chance.

+1

Für einen geübten Athleten absolut machbar; für einen Anfänger zerstörerisch.