RalphamNeckar
12-01-2014, 12:38
Hallo,
die meisten Trainingspläne welche hier im KKB vorgestellt werden, zielen doch speziell auf die Max-Kraft ab. Spricht den was dagegen im Hyperthropie-Bereich zu trainieren. Denke so zweimal die Woche GK-Plan als Ergänzung vom 2 bis 4 maligen KS-Training.
die meisten Trainingspläne welche hier im KKB vorgestellt werden, zielen doch speziell auf die Max-Kraft ab. Spricht den was dagegen im Hyperthropie-Bereich zu trainieren. Denke so zweimal die Woche GK-Plan als Ergänzung vom 2 bis 4 maligen KS-Training.