Abnehmen für den Kampf oder dauerhaft ?

[Ju-nior]

Meine Frage ist funktioniert es wirklich mit dem Baden in 5OO Gramm Salz ? und wieviel kann ich damit runterbekommen ? Ist es nur um mal eben die waage zu beeiern vor dem Kampf oder bleibt davon dauerhaft was verloren ?)

[Askari]

Wenn Abnehmen so einfach wäre, dann könnte man mit Sicherheit nicht die ganzen Diätprodukte verkaufen.

Wenn Du vor dem Wiegen Gewicht machen musst, dann hilft nur abkochen. Dies ist zwar üblich, kann aber auch kontraproduktiv sein.

Wenn Du dauerhaft Abnehmen möchtest, dann hilft nur Training und richtige Ernährung.

[SKA-Student]

Sauna, Salzbad, etc ist nur Wasserentzug und hat nix mit abnehmen zu tun.
Falls du für dich fragst: hast du Schwabbel, werd's dauerhaft los.

[sivispacemparabellum]

Es gibt Gewichtsklassen-die definieren wie weit du runter musst. Dein Trainer sollte mit dir die richtige Klasse finden. Als Amateur kannst du abkochen, nämlich Dehydration, komplett sein lassen. Seinen Körperfettanteil senkt man durch Training, Ernährung und ausreichend Schlaf. Und auch da sollte ein kompetenter Coach dir helfen können.