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Vollständige Version anzeigen : übungen alleine


fragensteller2
23-01-2014, 15:57
Hey,

Was gibt es alles für Übungen die ich zuhause machen kann?

Habe einen Sandsack,einen Spiegel,gewichte & ab und zu einen partner


Bitte soviel wie euch einfallen

Danke,LG
AnscheinendZuWeich
23-01-2014, 16:10
Nabend

Es wäre vllt einfacher die Übungen aufzuzählen die du NICHT alleine machen kannst :-)

Vllt solltest du auch deine Ziele etwas genauer definieren, was willst du machen/erreichen? Wenn du stärker werden willst nutzt es dir nichts wenn ich hier "Joggen" in den Raum werfe.
JoHatsu
23-01-2014, 16:12
Eigentlich bin ich im Gym gut ausgelastet. Falls mir zu Hause trotzdem mal langweilig ist, arbeite ich mit Schattenboxen, Slip Line und Evaluation Line. Auf Youtube gibts dazu ein paar gute Clips.
fragensteller2
23-01-2014, 16:55
Nabend

Es wäre vllt einfacher die Übungen aufzuzählen die du NICHT alleine machen kannst :-)

Vllt solltest du auch deine Ziele etwas genauer definieren, was willst du machen/erreichen? Wenn du stärker werden willst nutzt es dir nichts wenn ich hier "Joggen" in den Raum werfe.

Ich möchte beim training (boxen/sparring) besser werden

Also keine ausdauer,eher alles drum herum...

zb. deckung,beinarbeit und alles was man alleine üben kann,ich bin erst seit kurzem beim boxen dabei und darum möchte ich schneller besser werden

Lg.
dirtrider4life
23-01-2014, 17:02
Vielleicht dachtest du an sowas?

Derek Panza - Punching Technique - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=hq0tGu27SmE)

Kann man zu hause bis zum Umfallen üben.
BillaP
23-01-2014, 17:05
Ich möchte beim training (boxen/sparring) besser werden

Also keine ausdauer,eher alles drum herum...

zb. deckung,beinarbeit und alles was man alleine üben kann,ich bin erst seit kurzem beim boxen dabei und darum möchte ich schneller besser werden

Lg.

Dann viel sparring machen. Hat bei mir geholfen. Hört sich jetzt blöd an aber manchmal reicht es schon wenn man einen nicht so guten partner hat mit dem man sparren kann. Das schult das auge und die reflexe.
fragensteller2
23-01-2014, 17:06
Vielleicht dachtest du an sowas?

Derek Panza - Punching Technique - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=hq0tGu27SmE)

Kann man zu hause bis zum Umfallen üben.


Vielen dank für das Video, Gibt es vielleicht andere übungen auser Schattenboxen und Die Grundstellung?
WCBBerlin
23-01-2014, 17:26
Check mal die Clips vom russischen Sportkameraden, da ist alles sehr deutlich gezeigt und in seinen Clips findest Du viele Anregungen:


?????? ?????. ??????. - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=OGLDYBBmtko)


Ring frei!
dirtrider4life
23-01-2014, 17:28
Vielen dank für das Video, Gibt es vielleicht andere übungen auser Schattenboxen und Die Grundstellung?

Würde sagen dass man das nicht genug üben kann.
hand-werker
24-01-2014, 10:01
Vielleicht dachtest du an sowas?

Derek Panza - Punching Technique - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=hq0tGu27SmE)

Kann man zu hause bis zum Umfallen üben.

panza zeigt am anfang die grundstellung, dabei zeigt sein vorderer fuß zum gegner, der hintere fuß ist ca. 90° ausgestellt. warum macht er das? wurde mir im boxverein immer als fehler angekreidet. da hieß es "die zehen von beiden füßen zeigen richtung gegner, fußsohlen sind nicht flach auf dem boden."


Check mal die Clips vom russischen Sportkameraden, da ist alles sehr deutlich gezeigt und in seinen Clips findest Du viele Anregungen:


?????? ?????. ??????. - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=OGLDYBBmtko)


Ring frei!

zwischen ca. 2:20 und 3:20 macht er eine komische meidbewegung, dreht sich halb weg und bringt die knie sehr nahe zusammen. warum macht er das? stand sieht unnatürlich und instabil aus - die russische erläuterung dazu verstehe ich leider nicht.