Vollständige Version anzeigen : Eiweißshake ohne Blähungen? xD
Hallo Leute,
suche einen Eiweißshake der keine Blähungen verursacht. :D
Habe schlechte Erfahrung mit einigen wo es dann so "richtig abging..."
Da ich keine Milch trinke (oder Quark esse) würde ich Soja / Mandel / Hafer Milch als ersatz nehmen.
Könnt Ihr da was Empfehlen?
Würde es denke auch nur 2x die Woche nehmen - nach einem 2 1/2h Training BJJ + Krafttraining
Danke !
Ich hab da keine Erfahrung ;-) aber ein Freund von einem Freund sagt das dass nach einer Zeit weggeht deine verdauung muss sich erstmal dran gewöhnen.
NewStyle
28-01-2014, 04:50
Hallo Leute,
suche einen Eiweißshake der keine Blähungen verursacht. :D
Habe schlechte Erfahrung mit einigen wo es dann so "richtig abging..."
Da ich keine Milch trinke (oder Quark esse) würde ich Soja / Mandel / Hafer Milch als ersatz nehmen.
Könnt Ihr da was Empfehlen?
Würde es denke auch nur 2x die Woche nehmen - nach einem 2 1/2h Training BJJ + Krafttraining
Danke !
Reismehl.
Pflanzliches Reisprotein mit 80% Proteingehalt - 1000g: Amazon.de: Lebensmittel & Getränke (http://www.amazon.de/Pflanzliches-Reisprotein-mit-80%25-Proteingehalt/dp/B00ASL3VLQ/)
Eine schlechte Quelle ist immer die, die Blähungen verursacht.
Masterff
28-01-2014, 05:24
Naja, das ist denke ich immer von Anwender zu Anwender verschieden.
Habe einige Marken probiert und bei mir hat es nie Probleme gegeben.
Nimm statt Milch Wasser und nimm ein wasserlösliches Whey zB von XXL Nutrition
Pustekuchen
28-01-2014, 07:14
Wenn er keine Milchprodukte isst (essen kann), macht whey nicht wirklich Sinn.
Reis-, Erbsen- oder Hanfprotein sind Alternativen.
Dietrich von Bern
28-01-2014, 08:29
Egg-Protein geht auch.
Mit Wasser (nicht zu viel!) und Kakao im Shaker.
habt ihr den produktempfehlungen z.b egg protein wo milchfrei ist?
das reisprotein hört sich zwar gut an kommt aber aus china.. mein körper vergiften will ich nicht gerade.
Versuchs mal hier. Ich bestell da immer mein Zeugs und bin damit recht zufrieden.
Veganes Protein | Myprotein Deutschland (http://de.myprotein.com/our-range/protein/vegan-protein.list)
Dietrich von Bern
28-01-2014, 11:38
habt ihr den produktempfehlungen z.b egg protein wo milchfrei ist?
das reisprotein hört sich zwar gut an kommt aber aus china.. mein körper vergiften will ich nicht gerade.
Das geht: My Supps 100% Natural Egg Protein, 1er Pack (1 x 0.75 kg): Amazon.de: Lebensmittel & Getränke (http://www.amazon.de/My-Supps-100%25-Natural-Protein/dp/B008XW8QXU/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1390909050&sr=8-1&keywords=egg+protein)
Wie gesagt: Mit Wasser (nicht zu viel!) und Kakao im Shaker http://www.amazon.de/Body-Attack-SmartShake-Tablettenf%C3%A4cher-24609/dp/B00462RAPG/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1390909143&sr=8-3&keywords=shaker
Egg-Protein geht auch.
Mit Wasser (nicht zu viel!) und Kakao im Shaker.
Ei-Protein, also Ei-Albumin, macht aber die schlimmsten stinkenden Blähungen von allen. Auch ganz ohne Unverträglichkeit...
Dietrich von Bern
28-01-2014, 11:51
Ei-Protein, also Ei-Albumin, macht aber die schlimmsten stinkenden Blähungen von allen. Auch ganz ohne Unverträglichkeit...
Das kann sein - jedoch habe ich die Erfahrung gemacht dass wenn ich das Zeug mit 200 statt 300ml Wasser (+Kaba) nach dem Training in kleinen Schlucken mit vielen Pausen trinke, dann geht es.
Wenn man das mit 300ml kaltem Wasser direkt in den Darm schüttet, dann ist Armageddon angesagt :D
Vegeto... Ist der Name bei Dir Programm? Dann ... Reisprotein besser? Ich habe das mal probiert. Sehr mehlig - bäh!
Antikörper
28-01-2014, 11:57
Kann es nicht auch einfach sein, dass dem Organismus einfach zu viel Eiweiß auf einmal zugeführt wird?
also ei eher doch nicht dann...
eventuell hat jemand eine andere empfehlung durch naturprodukte nach dem training schnell nachzuhelfen?
shake wäre halt schneller ...
Nutze Hanfprotein (50% Eiweiß - Omega 3/6 verhältnis 1:3, wie bei den Samen) - kanns empfehlen, trinke es selbst anch dem Training mit Agavendicksaft und Wasser, finde ich ok.
Bestellen tu ich hier:
Bio Hanfproteinpulver, fast 50% Eiweissgehalt - Nüsse, Trockenfrüchte, Bio-, Rohkostqualität, uvm. (http://www.bioinsel-shop.de/Nahrungsergaenzung/Bio-Hanfproteinpulver-fast-50-Eiweissgehalt::828.html)
Oh Mist, sehe gerade, das es da ausverkauft ist, Preis ist top dort, kriegens bestimmt bald wieder rein...
Beercules
28-01-2014, 13:30
Wie wär's mit Sojaprotein? Das gibt es z.B. von Weider und ist soweit ich weiß 100% Vegan.
Nutze Hanfprotein (50% Eiweiß - Omega 3/6 verhältnis 1:3, wie bei den Samen) - kanns empfehlen, trinke es selbst anch dem Training mit Agavendicksaft und Wasser, finde ich ok.
Bestellen tu ich hier:
Bio Hanfproteinpulver, fast 50% Eiweissgehalt - Nüsse, Trockenfrüchte, Bio-, Rohkostqualität, uvm. (http://www.bioinsel-shop.de/Nahrungsergaenzung/Bio-Hanfproteinpulver-fast-50-Eiweissgehalt::828.html)
Oh Mist, sehe gerade, das es da ausverkauft ist, Preis ist top dort, kriegens bestimmt bald wieder rein...
Wie siehts hiermit aus?
https://www.amazon.de/dp/B005SN5BKS?tag=wwwkingofca00-21&camp=1410&creative=6378&linkCode=as1&creativeASIN=B005SN5BKS&adid=0ETP9GB3KMMVHCYXB9FQ&
und
https://www.amazon.de/dp/B006YTF204?tag=wwwkingofca00-21&camp=1410&creative=6378&linkCode=as1&creativeASIN=B006YTF204&adid=0TXR3XPQ1XHKJKYTD4N4&
Ihr nehmt ein Protein Supplement das knapp 12% Fett enthält??
Vegeto... Ist der Name bei Dir Programm?
Lustig das der Name öfter so gedeutet wird. Als Jugendlicher, vor 12 Jahren, war mir das nicht bewusst. Vegeto ist eine Comicfigur aus Dragonball Z. Der Avatar ist aber Ryu aus Street Fighter :rolleyes: :cool:
Also nein, ich liebe Fleisch.
Dann ... Reisprotein besser? Ich habe das mal probiert. Sehr mehlig - bäh!
Reisprotein an sich hätte glaube ich nicht so die tolle Aminosäurebilanz, aber das wird meistens ergänzt, fermentiert, wie auch immer. Damit hat man ein veganes Designerprotein. Mir schmeckt das akzeptabel. Ist aber teuer. Erbsen und Hanfprotein könnte ich mir auch vorstellen
Klar, tolle Fettzusammensetzung und alle essentiellen Aminosäuren in nem gutem Verhältnis soweit ich mich erinnere. Ansonsten guck mal auf den Preis, das 500g kostet genauso viel wie die 1000 gramm! Sonst klar, wieso nicht, achso, das eine ist bio das andere nicht, meins ist für 22€/kg auch bio, aber musst du entscheiden, denke die Herstellung wird prinzipiell gleich sein, kann ich aber nur schätzen, weiß ich nicht...
und wie sieht es mit reisprotein aus?
ist das nicht "hochwertiger" an eiweis?
was soll da der unterschied sein?
z.b das:
https://www.amazon.de/dp/B002IKKRYO?tag=wwwkingofca00-21&camp=1410&creative=6378&linkCode=as1&creativeASIN=B002IKKRYO&adid=0Q5DZDP2JWW8VGY0EE71&
ist halt mega teuer
oder das hier:
https://www.amazon.de/dp/B005K0MFYY?tag=wwwkingofca00-21&camp=1410&creative=6378&linkCode=as1&creativeASIN=B005K0MFYY&adid=1BSV2CPTKAJWD81Z92DJ&
Reisprotein an sich hätte glaube ich nicht so die tolle Aminosäurebilanz, aber das wird meistens ergänzt, fermentiert, wie auch immer. Damit hat man ein veganes Designerprotein. Mir schmeckt das akzeptabel. Ist aber teuer. Erbsen und Hanfprotein könnte ich mir auch vorstellen
....
NewStyle
28-01-2014, 17:25
Dieses SunWarrior ist zwar besser, ist aber schlechter löslich als das von mir gepostete Reisprotein.
Wenn Sie mir nicht glauben probieren Sie es.
Vegeto hat Recht mit dem was er sagt...
Das Reismehl ist gar nicht so mehlig :)
Es schmeckt komplett neutral.
Man muss halt schauen es vorher zu schütteln und danach direkt zu trinken.
Den Bodensatz muss man eh nicht mittrinken.
Gut löslich, da war das Sunnwarrior vor allem geschmacklich nicht so das gelbe vom Ei.
Beide brachten bei mir den selben Effekt.
Karateka94
28-01-2014, 20:24
Möglicherweise hast du eine Laktoseintolleranz. Das haben relativ viele Leute, und ist solange kein Problem, so lange du nicht gewisse Milchprodukte zu dir nimmst. Ist also wie eine Allergie. Die Intolleranz ist meist nur temporär, wenn du längere Zeit keine Milchprodukte zu dir genommen hast, geht es wieder. Nimm doch einfach ein anderes Protein. Es gibt ja heutzutage alles!
Erbsen, Soja, Ei und sogar Rindfleisch! Guck dich mal auf ein paar Nutritionseiten um!
NewStyle
28-01-2014, 20:39
Möglicherweise hast du eine Laktoseintolleranz. Das haben relativ viele Leute, und ist solange kein Problem, so lange du nicht gewisse Milchprodukte zu dir nimmst. Ist also wie eine Allergie. Die Intolleranz ist meist nur temporär, wenn du längere Zeit keine Milchprodukte zu dir genommen hast, geht es wieder. Nimm doch einfach ein anderes Protein. Es gibt ja heutzutage alles!
Erbsen, Soja, Ei und sogar Rindfleisch! Guck dich mal auf ein paar Nutritionseiten um!
Es könnte auch sein das er eine Milcheiweißunverträglich keit hat :)
Laktose = Milchzucker
Laktolose = Milcheiweiß (das hab ich z.B)
Ich benutze das ESN ISO Hardcore und kann es wirklich uneingeschränkt empfehlen !!!
Preis / Leistung = unschlagbar,und als Isolat soweit ich weiß auch bei Laktoseintoleranz verträglich.
Das Reisprotein soll absolut ekelhaft schmecken habe ich gehört,besonders von der Konsistenz her soll es sehr sandig sein.Und Hanfprotein hat nur sehr wenig Eiweißanteil,von daher auch nicht so interessant finde ich.
BarisAmasri
29-01-2014, 03:05
Am besten das Eiweiß mit dem Stoff gemeinsam in die Vene hauen. Wer braucht denn mehr Zement zum bauen als er hat?
Es könnte auch sein das er eine Milcheiweißunverträglich keit hat :)
Laktose = Milchzucker
Laktolose = Milcheiweiß (das hab ich z.B)
Ich habe keine Gesundheitsprobleme wegen Milch. Ich Trinke einfach keine weil ich der Meinung bin, das diese ungesund ist und der Mensch keine brauch.
Aber das ist ein anderes Thema.
Bis jetzt bin ich leider immer noch unsicher wa sich nehmen soll.
Tendiere aber mehr zum Reisprotein weil es eine hochwertige Quelle sein soll.
Über Geschmack läst sich streiten. Funktionen soll es erfüllen.
Also ich kaufe immer dieses Protein.
Vegan Blend | Milchfrei | Vegetarisch | Protein | Myprotein.com (http://de.myprotein.com/sporternahrung/vegan-blend/10637445.html)
Lässt sich in Wasser gut auflösen und ich kann es mir ohne Probleme in der geschmacksneutralen Variante 2x täglich reinschütten.
normalhero
29-01-2014, 11:04
Also ich kaufe immer dieses Protein.
Vegan Blend | Milchfrei | Vegetarisch | Protein | Myprotein.com (http://de.myprotein.com/sporternahrung/vegan-blend/10637445.html)
Lässt sich in Wasser gut auflösen und ich kann es mir ohne Probleme in der geschmacksneutralen Variante 2x täglich reinschütten.
Hat es einen besonderen Grund, warum das fast 10€ günstiger ist als das Impact Whey?
was ist damit?
reisprotein
Reisprotein | Vegetarisch | Vegan | Protein | Myprotein.com (http://de.myprotein.com/sporternahrung/reisprotein/10530779.html)
Hat es einen besonderen Grund, warum das fast 10€ günstiger ist als das Impact Whey?
Weil es nur aus altem verfaulten Gemüse besteht?
Hab keine Ahnung finde die Werte und die Kombination Reis, Hanf und Erbse nicht schlecht.
Gesendet von meinem GT-I9505 mit Tapatalk
NewStyle
29-01-2014, 12:37
Weil es nur aus altem verfaulten Gemüse besteht?
Hab keine Ahnung finde die Werte und die Kombination Reis, Hanf und Erbse nicht schlecht.
Gesendet von meinem GT-I9505 mit Tapatalk
Nö, das liegt am Geschmack.
Vermutlich auch daran das das eine vlt. aufwändiger herzustellen ist, bzw. die Nachfrage stimmt
normalhero
29-01-2014, 12:39
Nö, das liegt am Geschmack.
na hoffentlich nicht, habe es mir gerade bestellt :D
NewStyle
29-01-2014, 12:47
na hoffentlich nicht, habe es mir gerade bestellt :D
Also nach dem was die Kunden dort schreiben :
Pattentrick schreibt es wäre unangenehm süß :D
Noch kannst du stornieren
Also nach dem was die Kunden dort schreiben :
Pattentrick schreibt es wäre unangenehm süß :D
Noch kannst du stornieren
Also in der Geschmacksneutralen Variante kann man ihn ohne Probleme regelmäßig trinken.
Natürlich ist es kein Hochgenuss aber ich trinke Proteinshakes ja wegen der Inhaltsstoffe und nicht wegen dem Geschmack.
Wie das jedoch bei den Varianten mit Geschmack aussieht hab ich keine Ahnung.
Miyamoto_Musashi
31-01-2014, 00:22
Es könnte auch sein das er eine Milcheiweißunverträglich keit hat :)
Laktose = Milchzucker
Laktolose = Milcheiweiß (das hab ich z.B)
Wenn du doch der Meinung bist, dass du das hast, dann solltest du dich auch ein bisschen darüber informieren. Wo hast du denn den Begriff "Laktolose" her? Der macht in diesem Zusammenhang gar keinen Sinn. Allein schon die Namensgebung deutet auf einen Zucker hin, was es tatsächlich auch ist. Es handelt sich um einen künstlichen, unverdaulichen Zucker, der deshalb abführend wirkt. Also hat das weder etwas mit Eiweiß noch mit Milch zu tun.
In der Milch kommen eine Vielzahl von Eiweißen vor und wie das so ist kann man gegen jedes Eiweiß eine Allergie entwickeln. Milcheiweißallergie ist also nicht gleich Milcheiweißallergie.
So habe mir jetzt mal das hier Bestellt:
https://www.amazon.de/dp/B00GVG2O92?tag=wwwkingofca00-21&camp=1410&creative=6378&linkCode=as1&creativeASIN=B00GVG2O92&adid=05VD4AYG01QXV2KCMPM4&
Mal sehen was das kann ;)
Pepegrino
27-10-2014, 07:47
Grüß Gott,
mittlerweile sind ja wieder ein paar Monate vergangen, möchtest du uns vielleicht mal kurz berichten, wie es dir mit diesem Shake so geht? Ich hatte auch recht lange gebraucht, bis ich für mich den besten Eiweiß Shake (http://www.zecplus.de/produkte/whey-connection.html) gefunden habe.
Ein Probem mit Blähungen oder ähnlichen Beschwerden hatte ich dabei aber nie. Vielleicht lässt du das auch mal von deinem Arzt abklären.
Ich hatte beim letzten Weider Whey auch ein bisschen Blähungen, kA weshalb. Aber wer veganes Eiweiß kauft ist wirklich selbst Schuld.
Aber wer veganes Eiweiß kauft ist wirklich selbst Schuld.
Warum das denn? Sind halt teuer, aber es sind eh immer die selben Aminosäuren. Die Rolle von Zusammensetzung/Bioverfügbarkeit ist meiner Ansicht nach überbewertet. Legt man Wert auf den "vollen Aminosäurepool" und "optimale" Verfügbarkeit ist abwechslungsreiche Mischkost ohnehin effektiver als ständig den selben Shake zu kippen.
taubenfresse
07-11-2014, 11:49
Allstars isowhey pure find ich gut, habe es getestet.
leider nur 30g eiweiss auf 500 ml, aber dafür keine milch keine laktose kein fett keine kohlenhydrate nur protein.
Schmeckt wenig säuerlich aber eigentlich ganz lecker
Hey Neocrow,
ich nehme immer ein 100% Whey Protein (http://www.ironmaxx.de/de/100-whey-protein-2350g.html) Damit hatte ich bis jetzt noch nie irgendwelche Verdauungsprobleme oder sonstige! Orange-Maracuja kann ich dir geschmacklich sehr empfehlen, und da du keine Kuhmilch dazu mischen möchtest, kannst du bei diesem Protein auch problemlos Wasser hinzufügen. Der Geschmack und die Konsistenz sind trotzdem sehr gut, da das Whey extra dafür entwickelt wurde!
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