Kraftübungen für den Rippenbereich

[yogya]

Guten Tag, kennt jemand Kraftübungen für den Rippen-/Brustkorbbereich?
Mache nun seit einem halben Jahr 2x Kampfsport und 1x Krafttraining die Woche.
An der Brust, Bauch etc. sieht man schon dass sich da einiges verändert
hat, aber im Rippenbereich absolut nichts.
Ich bin im allgemeinen eine zielmich schlanke Person und viel essen hilft da auch nichts.
Kann mir da vielleicht jemand weiterhelfen?

[Me1331]

Ich bin im allgemeinen eine zielmich schlanke Person und viel essen hilft da auch

Die meisten Leute, die diese Aussage tätigen essen zu wenig....

[period]

Pullovers - trainieren v.a. den Serratus. Zudem alles, was den Rücken trainiert, v.a. Klimmzüge - der Lat geht an den Rippen seitlich recht weit vor.

Grüße
Period.

[yogya]

Pullovers - trainieren v.a. den Serratus. Zudem alles, was den Rücken trainiert, v.a. Klimmzüge - der Lat geht an den Rippen seitlich recht weit vor.

Grüße
Period.

Super, Danke

[Oni no Hanzo]

Man könnte auch Roll out machen mit der LH und dann später wenn man stark genug ist die Shaolin Push Ups.... ich fin besser gehts nicht :D