Anmelden

Vollständige Version anzeigen : Boxsack mehr spaß?


fragensteller2
02-03-2014, 09:46
Hey,

Habt ihr tipps wie mir das training mit den boxsack mehr spaß macht?

Mir wird immer sehr schnell langweilig...

Danke,
Lg.
Kigger
02-03-2014, 09:54
Kauf Dir nen Intervalltimer,z.B. den Gymboss und trainiere in Runden.Das ist interessanter als ne gefühlte Ewigkeit immer das gleiche zu machen.
Also beispielsweise 2 Minuten Jab-Gerade,30 Sec. Pause,dann Rückfaust-Haken.....
Das Ganze immer mit nem Trainingsziel,also nicht einfach auf dem Ding rumkloppen sondern vorher überlegen was Du vorhast und dann an einer bestimmten Technik oder Kombination arbeiten.
Oder einfach mal ein paar Runden Kondition powern....

Stupides Boxsacktraining ist wirklich langweilig und bringt auch nicht so viel.
icken
02-03-2014, 10:35
Oder einfach mal ein paar Runden Kondition powern....



Oder der TE soll mal in ein Box Gym gehen? :rolleyes:
Nuada
02-03-2014, 10:47
Bas Ruttens Boxing Workout.
Bubatz
02-03-2014, 11:08
Mal zwischenrein gefragt: Als ich noch geboxt habe (90er), gab es beim Intervalltraining am Boxsack immer auch Schlagserien-Einheiten mit 15 sec "Luftanhalten". Das sollte die anaerobe Leistung verbessern. Wird das heute immer noch gemacht?
Nuada
02-03-2014, 11:14
Mal zwischenrein gefragt: Als ich noch geboxt habe (90er), gab es beim Intervalltraining am Boxsack immer auch Schlagserien-Einheiten mit 15 sec "Luftanhalten". Das sollte die anaerobe Leistung verbessern. Wird das heute immer noch gemacht?

Bei uns nicht.
fragensteller2
02-03-2014, 11:56
Mal zwischenrein gefragt: Als ich noch geboxt habe (90er), gab es beim Intervalltraining am Boxsack immer auch Schlagserien-Einheiten mit 15 sec "Luftanhalten". Das sollte die anaerobe Leistung verbessern. Wird das heute immer noch gemacht?

Ist das den gesund?

Lg.
Kannix
02-03-2014, 11:57
Heute wird 3 Minuten die Luft angehalten.
Ich werde demnächst einen boxsack rausbringen der doofe Gesichter macht und Soundeffekte hat(Batsch, Boing, Aua). Langeweile am Boxsack war gestern
icken
02-03-2014, 12:00
Heute wird 3 Minuten die Luft angehalten.
Ich werde demnächst einen boxsack rausbringen der doofe Gesichter macht und Soundeffekte hat(Batsch, Boing, Aua). Langeweile am Boxsack war gestern

Cool, Erlebnisboxen. :D
Brolaf
02-03-2014, 15:11
Ich kenn das auch, dass das Boxsack-training ziemliche schnell langweilig werden kann... Ich baue daher mein Boxsacktraining in eine Art Zirkel-Training ein. Paar andere Übungen machen wie z.B. Seilspringen, Burpees, Klimmzüge usw. und dann wenn man richtig ausgepowered ist noch ne Runde an den Boxsack, bis es richtig brennt! ;D

Hier gibts sogar ganz coole Sets, z.B. wo beim Boxsack auch eine Klimmzugstange (http://boxsackkaufen.eu/) dabei ist.


Gruß
Brolaf
fragensteller2
06-03-2014, 15:40
Bas Ruttens Boxing Workout.

Gibt es das den auch in deutsch?

Lg.

Bzw. kann mir jemand alle begriffe erklären?
Ein paar kann ich ja aber nicht alle :/
Nuada
06-03-2014, 17:16
Gibt es das den auch in deutsch?

Lg.

Bzw. kann mir jemand alle begriffe erklären?
Ein paar kann ich ja aber nicht alle :/

Auf deutsch gibt es das, soweit ich weiß, nicht.

Mit welchen Begriffen hast du Probleme?
fragensteller2
06-03-2014, 17:42
Auf deutsch gibt es das, soweit ich weiß, nicht.

Mit welchen Begriffen hast du Probleme?

Eigentlich verstehe ich nur 2 was nicht


Er sagt immer Right straight (?), was ist das?

& wenn er sagt: two oder three

Soll ich da 2 oder 3 grade raushauen?

Vielen dank,Lg.
D.Fink
06-03-2014, 17:46
Rechte gerade und 2 oder drei schläge wie du magst denke ich mal
fragensteller2
06-03-2014, 18:08
Rechte gerade und 2 oder drei schläge wie du magst denke ich mal

Alles klar vielen Dank
Nuada
06-03-2014, 18:48
Ich gehe jetzt mal davon aus, dass du Rechtshänder bist und dementsprechend stehst.

One - Linke Gerade
Two - Linke Gerade, rechte Gerade
Three - Linke Gerade, rechte Gerade, linker Haken
Four - Linke Gerade, rechte Gerade, linker Haken, rechte Gerade.

Right straight - rechte Gerade
Left straight - linke Gerade

Liver shot - linker Körperhaken

Damit solltest du klar kommen.

Wichtig bei den Übungen: Hände oben behalten und den Körper in die Schläge legen (also Hüfte ordentlich eindrehen, nicht reinlehnen).
STIAN TIGERS
19-05-2016, 00:20
Hey,

Habt ihr tipps wie mir das training mit den boxsack mehr spaß macht?

Mir wird immer sehr schnell langweilig...

Danke,
Lg.

https://www.youtube.com/watch?v=L8QewykqSEo

natürlich!!! hab nen Geiles Video .. Check mal aus !!!
theos
19-05-2016, 00:26
https://www.youtube.com/watch?v=L8QewykqSEo

natürlich!!! hab nen Geiles Video .. Check mal aus !!!

xD

2 Jahre alter Thread über Boxsacktraining und du kommst mit deiner Werbung über Kettlebells an. ziemlich armseelig :D
3L9O
19-05-2016, 02:04
Hey,

Habt ihr tipps wie mir das training mit den boxsack mehr spaß macht?

Mir wird immer sehr schnell langweilig...

Danke,
Lg.

beim boxsacktraining ist es wie beim s3x, es muss richtig schön klatschen damit es spaß macht, d.h. ne gute technik und los geths ;) (hab wohl zu viele erotikfilme geschaut)
STIAN TIGERS
19-05-2016, 02:52
xD

2 Jahre alter Thread über Boxsacktraining und du kommst mit deiner Werbung über Kettlebells an. ziemlich armseelig :D



weil er es kann

aber recht du hast!!

https://www.youtube.com/watch?v=e8OIMa837O4

das war es was ich posten wollte!!!
Kannix
19-05-2016, 14:16
Ich weiß nicht was ich noch peinlicher finde als diese Youtube Selbstdarsteller:rolleyes:.
theos
19-05-2016, 14:18
Ich weiß nicht was ich noch peinlicher finde als diese Youtube Selbstdarsteller:rolleyes:.

Die auch noch eine äußerst schlechte Technik besitzen.