variation der übungen

[Pauz]

Hi ihr,

muss man wenn man nur grundübungen macht (bankdrücken, kreuzheben, kniebeugen/ausfallschritte, langhantel-rudern, military press) trotzdem alle paar monate die übungen wechseln? im fitness studio wurde mir das mal so gesagt, allerdings ging es da um übungen an geräten, nicht mit freihanteln...

gruß
pauz

[Pat_1980]

Schau mal hier:
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/grund-bungen-variieren-163845/

[Fips]

Nein, steiger einfach Deine Trainingsgewichte regelmäßig.

[Pauz]

super, danke für die schnellen antworten :)