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01-04-2014, 21:04
Systema-Seminar zum Thema
Angst und Aggressionen in
Konfliktsituationen überwinden
Die Psyche stärken, handlungsfähig bleiben,
den Überblick behalten
Am 30./31. Mai und 1. Juni 2014 in Berlin
Systema:
Trainiert Bewusstsein, Aufmerksamkeit und Entspannung und gibt dem Alltag eine völlig neue Qualität. Über Systema kann man lernen, in sich selbst und in anderen Einschränkungen und Spannungen zu spüren, zu lösen und neue Freiheiten zu entdecken. Gesundheit und Selbstverteidigung verbinden sich auf ganzheitliche Art miteinander. Systema ist kein Sport, doch
es hilft jedem Sportler, sich zu verbessern. Systema stellt hohe Ansprüche an Praktizierende, doch es geht nicht um das Leistungsprinzip. Das Ziel ist die Entwicklung des Bewusstseins, der Ehrlichkeit und der Selbsterkenntnis. Auch Menschen ohne jegliche Vorkenntnisse in Kampfkünsten, oder mit Einschränkungen so wie Handicaps können Systema praktizieren.
Referent:
Sharon Friedman - Systema Israel
Zur Person: Sharon praktiziert und lehrt Systema seit 2004. Teilnehmer werden in Gruppen- und Partnerübungen dazu motiviert, über Atmung und natürliche Bewegungsabläufe Lösungen für Verteidigungssitutationen zu finden. Die Teilnehmer werden von Sharon mit Hilfe von Atem-, Bewegungs-, Entspannungs-, Körperwahrnehmungs- sowie Aufmerksamkeitsübungen für das
Training vorbereitet.
Die gelehrten Systemaprinzipien lassen sich in vielen Selbstverteidigungssituationen anwenden und sind auch im Alltag leistungssteigernd, heilend, und gesundheitsfördernd anwendbar.
Veranstalter/Ausrichter:
Philipp Holtmann und Systema Ost e.V.
Datum / Zeit:
30. Mai 2014, 19:00 - 21:00 Uhr (inkl. 30 min Pause)
31. Mai 2014, 11:00 - 18:00 Uhr (inkl. 60 min Pause ab 14:00 Uhr)
1. Juni 2014, 10:00 -13:00 Uhr (inkl. 30 min Pause)
Ort:
Trigoon Dojo, Hirtestraße 31, Berlin 12555 (https://www.google.de/maps/place/Kampfsportschule+K%C3%B6penick+e.V./@52.46016,13.58365,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x47a84843b5c1b793:0x18129 2d6cb7d011b)
Gebühren:
Drei Tage 85 Euro – ermäßigt 60 Euro, zwei Tage 75 Euro, 1 Tag 50 Euro
Anmeldungen bei
Philipp Holtmann, philipp.holtmann@gmail.com
oder bei
sebastian.hanke@systema-ost.de
Themen:
Übungen zum Umgang mit Angst und Anspannung in Konfliktsituationen und
Auseinandersetzungen; Verständnis von Spannung und Entspannung mit Hilfe von Griffen und
Griff-Befreiungen; natürliches und entspanntes Schlagen ohne Angst und Aggression aus allen
Positionen sowie die entspannte Aufnahme von Schlägen; Arbeiten mit der eigenen Körperstruktur
am Boden und im Stehen; Atmung und Aufmerksamkeit unter Stress bewahren und verbessern;
Die Teilnahme erfolgt generell auf eigene Gefahr. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung.
Angst und Aggressionen in
Konfliktsituationen überwinden
Die Psyche stärken, handlungsfähig bleiben,
den Überblick behalten
Am 30./31. Mai und 1. Juni 2014 in Berlin
Systema:
Trainiert Bewusstsein, Aufmerksamkeit und Entspannung und gibt dem Alltag eine völlig neue Qualität. Über Systema kann man lernen, in sich selbst und in anderen Einschränkungen und Spannungen zu spüren, zu lösen und neue Freiheiten zu entdecken. Gesundheit und Selbstverteidigung verbinden sich auf ganzheitliche Art miteinander. Systema ist kein Sport, doch
es hilft jedem Sportler, sich zu verbessern. Systema stellt hohe Ansprüche an Praktizierende, doch es geht nicht um das Leistungsprinzip. Das Ziel ist die Entwicklung des Bewusstseins, der Ehrlichkeit und der Selbsterkenntnis. Auch Menschen ohne jegliche Vorkenntnisse in Kampfkünsten, oder mit Einschränkungen so wie Handicaps können Systema praktizieren.
Referent:
Sharon Friedman - Systema Israel
Zur Person: Sharon praktiziert und lehrt Systema seit 2004. Teilnehmer werden in Gruppen- und Partnerübungen dazu motiviert, über Atmung und natürliche Bewegungsabläufe Lösungen für Verteidigungssitutationen zu finden. Die Teilnehmer werden von Sharon mit Hilfe von Atem-, Bewegungs-, Entspannungs-, Körperwahrnehmungs- sowie Aufmerksamkeitsübungen für das
Training vorbereitet.
Die gelehrten Systemaprinzipien lassen sich in vielen Selbstverteidigungssituationen anwenden und sind auch im Alltag leistungssteigernd, heilend, und gesundheitsfördernd anwendbar.
Veranstalter/Ausrichter:
Philipp Holtmann und Systema Ost e.V.
Datum / Zeit:
30. Mai 2014, 19:00 - 21:00 Uhr (inkl. 30 min Pause)
31. Mai 2014, 11:00 - 18:00 Uhr (inkl. 60 min Pause ab 14:00 Uhr)
1. Juni 2014, 10:00 -13:00 Uhr (inkl. 30 min Pause)
Ort:
Trigoon Dojo, Hirtestraße 31, Berlin 12555 (https://www.google.de/maps/place/Kampfsportschule+K%C3%B6penick+e.V./@52.46016,13.58365,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x47a84843b5c1b793:0x18129 2d6cb7d011b)
Gebühren:
Drei Tage 85 Euro – ermäßigt 60 Euro, zwei Tage 75 Euro, 1 Tag 50 Euro
Anmeldungen bei
Philipp Holtmann, philipp.holtmann@gmail.com
oder bei
sebastian.hanke@systema-ost.de
Themen:
Übungen zum Umgang mit Angst und Anspannung in Konfliktsituationen und
Auseinandersetzungen; Verständnis von Spannung und Entspannung mit Hilfe von Griffen und
Griff-Befreiungen; natürliches und entspanntes Schlagen ohne Angst und Aggression aus allen
Positionen sowie die entspannte Aufnahme von Schlägen; Arbeiten mit der eigenen Körperstruktur
am Boden und im Stehen; Atmung und Aufmerksamkeit unter Stress bewahren und verbessern;
Die Teilnahme erfolgt generell auf eigene Gefahr. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung.