Was sind Jump Squats?

[Moritz]

Kann mir jemand erklären was "Jump Squats" sind?

[Mars]

Kann mir jemand erklären was "Jump Squats" sind?
Soweit ich weiß, sind das Kniebeugen, bei denen man in der Streckphase nach oben springt. Rein von der Kniebelastung eher problematisch. Da sind meiner Meinung Speed-Squats (siehe Schnellkrafttraining) besser geeignet, um Schnellkraft in den Beinen zu entwickeln. Aber jedem das seine.

Gruß

[maximus]

ich mach die so, dass ich zwei mal an stelle hüpfe, dann ca. 30cm nach vorne in die kniebeuge springe und dann wieder zurück springe.

meine freundin, die physiotherapeutin ist sieht darin kein problem, und die ist normalerweise bei allem überkritisch.

[Moritz]

Danke für eure Antworten!

[crazysource]

http://a1432.g.akamai.net/7/1432/1365/20040518/away.com/images/outside/200405/squat.jpg