200 Kalorien

[jkdberlin]

Klasse Idee um das mal bildlich darzustellen:

Diese Bilder zeigen eindrucksvoll, wie unterschiedlich 200 Kalorien aussehen können. (http://heftig.co/200-kalorien/)

[Hafis]

... schade eigentlich, dass es nur so wenige Gummibärchen sind ...
ansonsten: lieber ein Glas Vollmilch als zwei Gläser Cola, man kann ja für den Durst auch noch Wasser oder Tee trinken.
Im Übrigen braucht man für ein normales Butterbrot nicht 30g Butter, sondern deutlich weniger ...

gruß hafis,
welche sowieso weder Cheeseburger noch Cheddarkäse mag, aber bei Werthers Echte durchaus mal schwach wird ...

p.s.: Da fehlt jetzt eigentlich noch die Tabelle der körperlichen Betätigungen, mit denen ich diese 200 Kalorien wieder verbrennen kann ;)

[jkdberlin]

Da kann ich dir ein bisschen helfen, 75 kg Mann vorausgesetzt...

Bewegung: Ganz einfach 200 Kalorien verbrennen - FIT FOR FUN (http://www.fitforfun.de/abnehmen/nie-wieder-dick/alltag/bewegung_aid_1796.html)

[authomas]

Ich nehm den Brokkoli mit dem Cheddar-Käse überbacken :).

Kalorien sind halt einfach nicht alles; wenn ich mir solche Dinge anschaue denke ich immer an den schönen Satz "der größte Feind der Menschheit ist die Kalorie".

[Hafis]

Da kann ich dir ein bisschen helfen, 75 kg Mann vorausgesetzt...


... muss eine 65 kg Frau nun länger oder kürzer in die Pedale treten (oder was auch sonst immer), um die 200 Kalorien aus den überflüssigen Süßigkeiten zu verbrennen?

gruß hafis

[authomas]

Länger... sie transportiert ja nicht so viel Gewicht durch die Gegend. Aber beim Fahrrad kommts da wahrscheinlich mehr auf das Fahrrad an als darauf wer drauf sitzt :). So gesehen sind das alles nur sehr grobe Richtwerte.

[Nadel]

Da kann ich dir ein bisschen helfen, 75 kg Mann vorausgesetzt...

Bewegung: Ganz einfach 200 Kalorien verbrennen - FIT FOR FUN (http://www.fitforfun.de/abnehmen/nie-wieder-dick/alltag/bewegung_aid_1796.html)

Interessant. Da geht man rund eine halbe Stunde auf den Stepper und hat gerade mal ein Würstchen verbrannt. :ups:

[Phenibut]

Na ja, diese Sachen sind ja auch nicht zum abnehmen geeignet.

Schweres Krafttraining mit Grundübungen schon wesentlich eher, da hier auch der Stoffwechsel bis etwa 48 Stunden nach dem Training auf Hochtouren läuft und nicht nur 1-2 Stunden, wie bei dem ganzen Cardioquatsch.

[ghul]

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[loki93]

Interessant fände ich jetzt noch eine Auflistung wie viele Kalorien bei versch. Kampfsportarten verbrannt werden. Ob 5 min Bodenkampf für ein Würstchen reichen? :D

[Me1331]

Interessant fände ich jetzt noch eine Auflistung wie viele Kalorien bei versch. Kampfsportarten verbrannt werden. Ob 5 min Bodenkampf für ein Würstchen reichen? :D

^^ ich denk da gehts recht fix, ist ja auch sau anstrengend, aber geil.

[authomas]

Interessant fände ich jetzt noch eine Auflistung wie viele Kalorien bei versch. Kampfsportarten verbrannt werden. Ob 5 min Bodenkampf für ein Würstchen reichen? :D
Weiß nicht, wie es bei euch ist - aber bei uns würde ich sagen, schwankt das extrem. Intensität kann je nach Aufgabe und Trainingspartner irgendwo zwischen "mir ist kalt" und *japps* *keuch* liegen...
Aber mal ganz ehrlich: gilt für alle diese Tabellen. Insbesondere AUCH, wenn es um Sex geht :D - Wissenschaftler scheinen es da grundsätzlich eher heftig zu treiben, wenn ich mir die Kalorien-Verbrauchs-Angaben aus dem Bereich anschaue.

[Syron]

Interessant fände ich jetzt noch eine Auflistung wie viele Kalorien bei versch. Kampfsportarten verbrannt werden. Ob 5 min Bodenkampf für ein Würstchen reichen? :D

Sicherlich auch nicht das non-plus ultra, aber ich fand es ganz interessant mal etwas damit rumzuspielen und zu vergleichen: Rechner für Energieverbrauch beim Sport. (http://www.ernaehrung.de/berechnungen/energieverbrauch-sport.php)

[Budoka]

Nicht nur die reine Energieangabe ist entscheiden.

Es macht einen deutlichen Unterschied, wie hoch der Anteil an Lipiden, Proteinen / Polypeptiden und Kohlenhydraten ist.

Sowohl deren Resorption im Dünndarm (bzw. teilweise in Magen), als auch deren Bereitstellung im Blut unterscheiden sich deutlich.


Die Zahlenangabe selbst ist da leider gar nicht so entscheidend ;).