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Vollständige Version anzeigen : Hör-Tipps zur Achtsamkeits-Meditation


Jadetiger
01-07-2014, 12:53
Hi Leute,
ich suche (unter anderem als Geschenk) eine gute Audio-CD (also KEIN Buch) zur Achtsamkeitsmeditation.

Habt ihr Tipps für mich?

Viele Grüße,
Jadetiger
wmute
03-07-2014, 10:48
Könnte mir vorstellen, dass in der Hinsicht Jon Kabat Zin dein Mann ist.
Brodala
03-07-2014, 11:39
Hab Zabat Zin in der Uni behandelt. Verrückt. Aber hier: Mindfulness for Beginn: Amazon.de: Musik (http://amzn.to/1s236QH)
Jadetiger
03-07-2014, 12:35
Verrückt? Er oder seine Ideen?
ErSunWukong
03-07-2014, 16:22
Vielleicht könnte das Folgende interessant sein. Bei YouTube gibt es einige Hörproben dazu. Ich gestehe dabei freimütig, dass ich die beiden Produzenten dieser Musik persönlich kenne:

http://www.tao-chi.info/Tao-Chi-Schule/Tao-Chi_Sound_innen-960.jpg
ErSunWukong
03-07-2014, 16:24
Ich selbst höre auch gerne diese Musik (http://www.amazon.de/The-Sound-Shaolin-Guthoff/dp/B00008XONY/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1404400966&sr=8-1&keywords=Musik+Shaolin+M%C3%B6nche) bei der Meditation und beim IMA-Training - und sie hat sich im Kinder-Taiji/Qigong-Training ganz gut bewährt.
Brodala
03-07-2014, 16:29
Verrückt? Er oder seine Ideen?
Ne, das ist für ne Menge Leute sicher hilfreich. Ist auch gut durchdacht und so. Es ist verrückt, das Germanisten so was im Studium lernen. Craaaazy.
hug-a-tree
03-07-2014, 19:06
Vielleicht findest du hier was: Der Therapie-Store (http://www.therapie-store.de/)
Jadetiger
07-07-2014, 10:42
Danke Leute!
Hokum
22-09-2014, 21:20
als geschenk ungeeignet weil gratis, aber vielleicht hilfts jemand anderem der sich für das thema interessiert. für mich war mahasi eine offenbarung. learn to meditate in 30 minutes, quasi :D

Kenneth Folk - Intro to Mahasi Noting
https://app.box.com/s/q24meqwpgcgsyto8gh0a
Jadetiger
23-09-2014, 16:20
Sehr cool! Danke!
Klaus
23-09-2014, 16:51
Ist es richtig, dass da 30min gar nichts kommt, oder ist das mein PC ?
Jadetiger
23-09-2014, 16:58
Das ist dein PC. Bei mir hat der mp3-Download problemlos geklappt.

Allerdings wäre das Konzept "30 Minuten Stille" für Achtsamkeitmeditation auch interessant :D :p
Hokum
01-10-2014, 00:02
hier noch zwei artikel zum mahasi-noting, einer kurz und der zweite lang. insbesondere ist es sinnvoll sich einmal die möglichen fallen in die man tappen kann durchzulesen (jeweils eher am ende)

Mental Noting: Insight Meditation Center (http://www.insightmeditationcenter.org/books-articles/articles/mental-noting/)
Noting: Insight Meditation Center (http://www.insightmeditationcenter.org/books-articles/articles/noting/)

ich hatte es früher schon mit vipassana probiert, bin aber nicht warm geworden damit. mit dem hochfrequenten free-style noting klappts für mich sehr sehr gut, man kommt schnell rein. danach gilt natürlich "5% is the labeling, 95% is experiencing what’s there."