Abbinden für mehr power :D

[Arganth]

Muskelaufbau: Was bringt BFR (Blood Flow Restriction Training) - SPIEGEL ONLINE (http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/muskelaufbau-was-bringt-bfr-blood-flow-restriction-training-a-981214.html)

da dreht sich mir beim drandenken schon alles um
:wuerg:

[Nadel]

Muskelaufbau: Was bringt BFR (Blood Flow Restriction Training) - SPIEGEL ONLINE (http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/muskelaufbau-was-bringt-bfr-blood-flow-restriction-training-a-981214.html)

da dreht sich mir beim drandenken schon alles um
:wuerg:

Jaja, und beim Nackentraining, also das Trainieren der Halsmuskulatur, wird der Hals abgebunden. :rotfltota:rotfltota:rotfltota

[BUJUN]

Strick um den Hals
LANGSAM hoch ziehen lassen
Durchblutung zum Gehirn deutlich reduziert
= riesige geistige Kräfte

( leugne aber dass dieser Tip von mir kommt :devil: )

[Nadel]

Strick um den Hals
LANGSAM hoch ziehen lassen
Durchblutung zum Gehirn deutlich reduziert
= riesige geistige Kräfte

( leugne aber dass dieser Tip von mir kommt :devil: )

Es soll ja Por**s geben, wo das gemacht wird. :D

[m.l.l.]

Strick um den Hals
LANGSAM hoch ziehen lassen
Durchblutung zum Gehirn deutlich reduziert
= riesige geistige Kräfte
[...]

Versteh ich nicht. Was soll der Scheiß, antwortet doch mal ernsthaft. Wo muss jetzt überall abbinden?

[Varsava]

Lustig hin oder her, aber solche Sachen könnten tatsächlich für bestimmte Sportarten interessant oder von Bedeutung sein.

[angHell]

Treibts nicht zu weit, die Kampfkunstgemeinde hatte da schon tragische Fälle:

David Carradine ? Wikipedia (http://de.wikipedia.org/wiki/David_Carradine#Leben)

:D

[xnkrtsx]

Vielleicht probiere ich den Spaß kommende Woche mal mit meinen Oberschenkeln und Oberarmen, außer an den Extremitäten ist das ja doch eher unpraktisch...

[Arganth]

Vielleicht probiere ich den Spaß kommende Woche mal mit meinen Oberschenkeln und Oberarmen, außer an den Extremitäten ist das ja doch eher unpraktisch...

könntest auch die genitalien verwenden :p
vielleicht macht dann das krafttraining noch mehr spass :D
Statt bis zum muskelversagen lieber bis zum happy end :cool:

[xnkrtsx]

Ihr passt doch alle noch auf ewig in eure skinny jeans...

[Schnueffler]

Ihr passt doch alle noch auf ewig in eure skinny jeans...

Meinst du?

[xnkrtsx]

Meinst du?

Du nicht. Du postest aber auch nicht hinter jedem Deiner Sätze einen Smiley...

[Schnueffler]

Du nicht. Du postest aber auch nicht hinter jedem Deiner Sätze einen Smiley...

Dann sollte ich mal damit anfangen! :(:D:devil::kbsmilie::baeehh::hehehe::gnacht::gewi cht::megalach::hammer::dumm::its_raini:Ignored::sp ort007::rotfltota:thx::engel_3:

[xnkrtsx]

http://www.reactiongifs.com/r/staf.gif

[Toggy]

Du nicht. Du postest aber auch nicht hinter jedem Deiner Sätze einen Smiley...

Darf ich anmerken, dass du am Ende jedes Postes ein "..." setzt? Machts jetzt nicht so viel besser als die Smileys.

[xnkrtsx]

Darf ich anmerken, dass du am Ende jedes Postes ein "..." setzt? Machts jetzt nicht so viel besser als die Smileys.

Versuchst Du gerade, eine ernsthafte Diskussion anzufangen?

Dieses Occlusion Training könnte ein nützlicher Zusatz zum Pumpkram sein, den ich beispielsweise am Ende einiger Einheiten hänge, das be all end all-tool ist es aber sicherlich nicht.

[AD74]

Es wurden hier schon gute Tipps gepostet. Könntet ihr bitte Videos davon machen und dann hier posten? Wird bestimmt cool :cool::cool::cool:

[panzerknacker]

gute Idee, danach ´ne schöne Thrombophlebie oder gar ´ne Thrombose,
da lohnt sich das Training ja richtig

[Schnueffler]

Von nichts kommt halt nichts.

[Kugelblitz.]

Nochmal zwei Artikel zum Thema Blood-Flow-Restriction:
auf T-Nation (http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/blood_flow_restriction_training)
auf Team-Andro (http://www.team-andro.com/blood-flow-restriction-training.html)

Keine Ahnung was da drin steht, ist für den ein oder anderen hier aber vielleicht interessant.

[Althalus]

Hab ich schon vor zwei Jahren in einer Radsportzeitschrift gelesen - Erfahrungbericht klang nicht eben erstrebenswert. Vor allem sollte mans wohl nicht ohne ärtzliche Aufsicht machen.