Training in den eigenen 4 Wänden

[Sebastian]

Hi,

eine Frage:

Wie stehts bei Euch mit dem Training zu Hause. Wie trainiert Ihr? Macht Ihr nur ab und zu mal Dehnungsübungen oder habt Ihr vielleicht sogar Makiwaras und/oder Sandsäcke um die Schlagkraft zu verbessern? Habt Ihr genug Platz um mal ein paar Katas zu trainieren oder fällt das weg?

:)

[BigBen1]

Moin,

ich kann mich meißtens nur sehr schwer dazu überwinden zuhause zu trainieren, aber wenn, dann trainiere ich an meinen Boxsack (Handkanten, Ellenbogen, Faust), und übe mit Tonfa (am besten Draußen).


Gruß
BigBen1

[Michael1]

Da ich an 6 Tagen in der Woche in eine Halle kann und die Halle in der an 5 Tagen training ist nur 15 Minuten von hier weg ist trainiere ich zu Hause wenig. Habe allerdings auch Schlagpolster, Tonfa, Holzmesser, Kurzstock usw. da.
Mit anderen macht das Training einfach mehr Spass und bringt auch mehr, nur Abläufe (Kata, Bunkai, Kombinationen) gehe ich auch zu Hause manchmal alleine durch, aber kein echtes Training.

[Sebastian]

Jo, ist bei mir ähnlich, nur wirkliches Training mache ich weniger. Wenn mir grad dannach ist, verhaue ich meinen Sandsack und reagier mich ein bisschen dran ab, aber so wirklich intensiv trainiere ich auch nicht zu Hause. Das macht im Dojo unter Anleitung irgendwie mehr Fun :)

[ChristopherK.]

trainiere jeden tag an einem gerät an den man so gut wie alle muskeln trainieren kann. dann hau ich noch n bisschen aufm boxsack und übe vor einem spiegel besstimmte technicken und laufe meine katas. das mach ich meistens nachm training oder am wochenende. das ganze dauert ungefähr 1 stunde - 2 stunden. abundzu lass ich es auch mal ausfallen. die ganzen geräte stehn in einem trainingsraum bei uns daheim.
ciao

[Sebastian]

das ist natürlich auch sehr vorteilhaft :)

Ich bin am überlegen meinen Raum in dem der Boxsack hängt auch um einige zusätzliche Geräte zu erweitern, ich denke als aller erstes wird da noch ein Makiwara reinkommen :)

[Krider]

Ein Makiwara habe ich mal kaputtgehauen. Die vom Versand halten irgendwie alle nix aus. Von daher kann ich nur einen Wandsack empfehlen. Ist zwar nicht speziell japanisch, aber er tut seinen Dienst.

[Sebastian]

hm, mit den Teilen hab ich noch nie trainiert. Ein gewöhnlicher Boxsack tuts ja auch...:)

[Krider]

Das ist ja wieder was anderes, wenn du so denkst brauchst du auch kein Makiwara. :)

[blue Flower]

Hallo,

ich bin hier wohl die Einzige, die kein Makiwara oder sandsack zu Hause hat?!

Zu Hause gehe ich meist nur Kata durch. Es ist ´ne gute Abwechslung, wenn ich gerade für eine Prüfung (Studium - ja es gibt Studis, die einen Abschluss machen wollen) lerne.

Oder vor dem Schlafen gehen im Kopf, wenn ich gerade eine neue Kata lerne oder vor einem Wettkampf.

Ciao!

[Vicious]

Ich mache es mir ganz einfach:
Ist mir zum Training zu Mute, so mache ich zum Beispiel beim Früchstückstisch denken alles in tiefen Ständen. Ich hole Teller, laufe dann mit ihnen im Zenkutsudachi zum Tisch und stelle sie ab. Dann mache ich eine Wendung (Malade, oder wie wird´s geschrieben?) und gehe zum nächsten Schritt über, was auch einen neuen Stand bedeutet.
Krafttraining mache ich höchstens mal Liegestützen, Sit-Ups, Hanteltraining. Aber nicht zuviel, nur so just 4 fun :).

[esdo]

Alles zu Hause.Makiwara,Pratzen verschiede Größen,Boxsack,Stöcke,Messer,Tonfa,Schwerter u.s.w,eigendlich fast alles was man zum Kämpfen gebrauchen kann.Wenn ich lust dazu habe trainiere ich zuhause.
mfg esdo

[Pantha]

Ich trainiere regelmäßig zu Hause!

Geräte hab ich Trainingswaffen aller Art, Sandsack, Kraftmachschiene...


Viele Grüße

Panther

[CeKaVau]

Hallo,

ich habe eine Einzimmerwohnung. Wenn ich zuhause Karate üben würde, hätte ich bald eine Stereoanlage weniger.

Zuhause arbeite ich nur ein wenig mit Gewichten oder mache sonst ein bißchen Fitness.

Tschüssi
Ike

[Sebastian1]

hmm das zu hause mach ich meistens kihon und Liegestützen.
Ich zwar auch nen Sandsack doch der bringt nicht viel solang er nur in der Ecke steht ...Naja wenn ich Zeit hab werd ich mir einen Raum zum trainieren einrichten...bzw. mir einen Platz auf dem Dachboden Freiräumen. Nach möglichkeit werd ich da auch den Sandsack wieder aufhängen.
Naja ich hab ja noch ne Pratze mit der ein Kumpel und ich von Zeit zu Zeit trainieren.

mfg Sebastian

osu

[Michael Kann]

steh ich an meist sieben Tagen in der Woche in irgendeiner Halle und unterrichte entweder selbst oder erhalte Unterricht. Motto "man lernt ja nie aus!"

Früher (1994) ... als ich selbst noch Wettkämpfer war, da sah die Woche ungefähr so aus

- Täglich 1 - 11/2 h Lauftraining / im Winter ab und an Langlauf
- 3 x die Woche Abends Training im Dojo/Gym
- an allen anderen Tagen je nach Plan u.a. Training am Sandsack, Doppelendball, Sprungseil, Handelbank, Stretchmaster, Standboxball ... gelegentlich Treffen mit Gleichgesinnten zwecks austausch von Zärtlichkeiten :D (Gangart: Pointfighting bis Fullcontact)
- auf Arbeit bin ich mit dem Fahrrad gefahren

Gruß
Mike

[Super-Vegeta]

Hi :D

Ich trainier zu Hause immer so....ich stell mich auf ein bein und mach alle (arm) techniken die ich kenn 50 mal....damit trainier ich meine schnellkraft und mein gleichgewichtsgefühl gleicheitig ;)

die Fußtechniken trainier ich bei jeder gelegen heit....danach dehne ich mich und mach Kata (normal und no-ura)

[Bokuto]

Wir haben ein wenig genutztes Arbeitszimmer (naja, eigentlich mehr ne Kammer). Das Zimmer nutze ich zur Hälfte für's Training zu Hause: Kion, Kumites (ist ein harter Kampf - so ganz ohne Gegner), ein bisschen Bokken-Training, Yoga-Übungen, Hantel, Dehnung usw.

Kata, Waffenübungen, Kondition und ähnliches übe ich draussen am Baggersee oder im Wald.

Gruß
Dirk

[Hausmeister]

Kata trainiere ich im Garten oder im Wohnzimmer. Wenns sein muß, im engen Flur, aber Kata soll man auch auf engem Raum ausführen können. Seit ich mal im Haus eine Lampe zerdroschen habe :warning: , übe ich Waffen nur noch draußen. Makiwara oder so habe ich leider keins, aber ab und zu übe ich an Bäumen, das ist auch mit ner Holzpuppe vergleichbar.

[Lino]

Das mit Makiwara oder Sandsack kann ja in Wohnhäusern leich ein erhebliches Lärmproblem werden.

Ich habe einen kleinen Sandsack, den ich immer irgendwo an einen Baum oder ein Fußballtor im Park aufhänge. Erregt komischerweise viel weniger aufsehen als Kata-Training im Park.

Lino

[Hausmeister]

@Lino

Liegt vielleicht daran, daß die Leute sowas wie Sandsack schon kennen, wo einer dran rumboxt, aber wenn wer so komische Kataverrenkungen macht, dann stutzen die Leute doch...;)