Schattenboxen mit Video Gegner

[Esse quam videri]

Da ich im Schattenboxen auf visuelle Reize reagieren und agieren möchte, würde mich interessieren, ob von euch jemand Schattenboxen gegen sich selbst oder einen anderen Gegner auf Video macht. Ich hatte es mir so vorgestellt, einzelne Kombos, Schläge, Aktionen aufzunehmen und im Schattenboxen drauf zu reagieren. Hat jemand Erfahrung damit? Lohnt es sich?

gruss

[Gast]

Ich mache etwas ähnliches.
Ich trainiere Meidbewegungen mit Konteraktionen auf Kommando von einer Audio-Datei.
Hilft auf jeden Fall Bewegungsabläufe zu automatisieren.

[Esse quam videri]

ja hatte auch schon daran gedacht, aber ich will auf visuelle Reize reagieren. Denke das ist noch etwas effektiver.

gruss

[SAKIBO]

Spiegelarbeit ist nie verkehrt.

Wir haben hinter eine Sprossenwand in der von uns genutzten Schulsporthalle
große Spiegelkacheln kleben dürfen. Wenn wir die Sprossenwand aufklappen
können 1-2 Mann(Frau) gut an ihrem Bewegungsbild arbeiten. :ups:

[Nuada]

Kannst ja mal probieren, ob dir z.B. das hier was taugt:

MT_8PcCc-Bk

4xnOUNwYSIg

[Esse quam videri]

cool, Danke für die Vids. So in der Art hatte ich mir das auch gedacht.
Schattenboxen vorm Spiegel zur Kontrolle mache ich sowieso und ist nie verkehrt.

gruss