Ronny coleman schulter etc.Sätze, Wiederholungen usw

[crazysource]

leider versteh ich den typ kaum. aber er macht extrem viele sätze und mitunter mehr als 20 Wiederholungen in seinem OFFSEASON.programm.
Was meint ihr dazu->https://www.youtube.com/watch?v=CxgLqf15-pY#t=541

das er keinen erfolg damit hatte kann man ja nicht behaupten. aber mal abgesehen vom STOFF. ist das was für unsereiner wenn mal kein anderes training dazukommt oder zuviel des guten?
Ernährung???

[rolfk]

Er ist Profie und weiß genau, was er für ein Training braucht. An Masse Zuwach braucht er nicht mehr zu arbeiten. Irgendwo hat jeder seine Grenzen, wo es nicht mehr mehr wird. Wichtiger ist das herausarbeiten der Details und Qualität. Da snd mehr Wiederholungen effektiver.

[Esse quam videri]

wenn Du Bodybuilder auf hohem Niveau bist, macht es bestimmt Sinn. Für einen KKler eher nicht.

gruss

[Hau.drauf.wie.nix]

Im Kraftausdauer-Bereich verbessert man gezielt die Durchblutung des Muskels, Grundlage für alle Stoffwechselprozesse wie Muskelaufbau und Regeneration

Abgesehen davon sind solche Steroidmonster nie gute Beispiele, um über Training nachzudenken ;)