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Vollständige Version anzeigen : Schuhe für Cleans und Snatches


Polymorph
02-01-2015, 19:42
Hi,

welchen Unterschied machen die Schuhe bei Cleans und Snatches?
Wenn man keine Gewichtheberschuhe hat, übt man dann besser barfuss?

Eigenartig ist in meinen Augen auch, dass die Gewichtheberschuhe hinten einen hohen Absatz haben. Wird dadurch nicht die Übung vereinfacht?
gast
03-01-2015, 12:54
Pavel empfielt nach Möglichkeit bloßfüßig und wenn das nicht geht mit möglichst flacher dünner Sohle.

Das wären dann z.B. Boxerstiefel.
marq
03-01-2015, 13:09
chucks
wmute
03-01-2015, 15:25
Chucks oder ähnliche Schuhe sind geeignet. Ob jetzt die teuren Chuck Taylor oder Aldi ist eigentlich egal, schnell im ***** sind beide Varianten.
Franz
03-01-2015, 18:35
Hohe Absätze wirken sich ebenso negativ aus wie eine Hantelscheibe unter die Ferse zu legen. Warum? Es unterstützt deine Sehnenverkürzung noch mehr, besser wäre mehr Dehnübungen zu machen und den vollen ROM erst dann zu trainieren wenn Sehnen und Muskelfasern flexibel genug sind.
xnkrtsx
05-01-2015, 12:38
Heberschuhe "vereinfachen" selbstverständlich die Übung, sonst würde man sie ja nicht benutzen.

Wenn Du keine Heberschuhe hast, dann trag einfach die Schuhe, in denen Du auch sonst trainierst. Oder gar keine. :)
Fips
05-01-2015, 18:06
Heberschuhe "vereinfachen" selbstverständlich die Übung, sonst würde man sie ja nicht benutzen.

Wenn Du keine Heberschuhe hast, dann trag einfach die Schuhe, in denen Du auch sonst trainierst. Oder gar keine. :)

Oder investiere in ein paar ordentliche Heberschuhe. Man hat deutlich mehr Stabilität, merkt man nicht nur bei Cleans & Sntches, sondern auch schon beim beugen. Außerdem halten sie die nächsten 100 Jahre. Heberschuhe sind wirklich sinnvolles Equipment.
xnkrtsx
06-01-2015, 12:33
Zumindest wenn man vernünftige kauft!