Wie oft habt ihr Training und wie lange?

[Sebastian Conrads]

Hi ich mache 3x die Woche Hapkido.
Hapkido haben wir immer Di von 19:30Uhr-21:30Uhr Fr von 20:15Uhr-22:00Uhr und Sa von 16:15Uhr-18:00Uhr.
Gruß Basti.

[ShenYi]

3x mal die Woche Kung Fu. Jeweils Montag- und Donnerstagabend, sowie Samstagmorgen ca. 2h.

1 mal die Woche 1 Lektion QiGong (um an meiner Konzentration zu arbeiten hauptsächlich.)

Möchte das Pensum aber eigentlich noch erhöhen mit einer 2. Disziplin (Muay Thai z.B.)...

[Pharao]

2 Mal die Woche Krav Maga. Mittwochs 18.00-19.00 Uhr und Freitags 17.30-18.30 Uhr. Jeh 1h.

[Gast]

Jeden Tag von Montag bis Samstag, Montags zwischen 18.00 und 20.30, Dienstags bis Freitags zwischen 18.30 und 20.00 Uhr (optional Di u. Do. bis 20.45 Uhr) und Samstags freies Training zwischen 14.00 und 17.00 Uhr, wobei ich nur versuche die Einheiten von Montag bis Freitag wahrzunehmen.

EDIT: Wenn Heimtraining auch zählt, kommen noch 4 Krafttrainingseinheiten hinzu, die vom Volumen eher 2 entsprechen, aber von mir aufgeteilt wurden, damit ich abends beim Kampfsport noch Saft habe.

[ShenYi]

Jeden Tag von Montag bis Samstag, Montags zwischen 18.00 und 20.30, Dienstags bis Freitags zwischen 18.30 und 20.00 Uhr (optional Di u. Do. bis 20.45 Uhr) und Samstags freies Training zwischen 14.00 und 17.00 Uhr, wobei ich nur versuche die Einheiten von Montag bis Freitag wahrzunehmen.

Ja ne. Ich schaff ja nicht einmal ein Kreuzworträtsel... :D

[Gast]

Ach, ich schaffe auch seltenst alle Einheiten in einer Woche, meistens sind es drei, wenn es gut läuft vier und das optionale Teutonic Lifting nach den Di. bzw. Do. Einheiten nehme ich nur wahr, wenn ich weiß, dass ich in der Woche sonst kaum trainieren kann.

[Schnueffler]

2x Jiu Jitsu für 90 min, 2x Studio, jeden 2ten Tag laufen.

[Piwo]

2-3x Ju Jutsu & 1x Krav Maga die Woche... Jedes Training jeweils 90 min.
Zwischendurch immermal wieder zu hause bisschen Hanteltraining, regelmäßige Liegestütze und Crunches und Pratzentraining...

[Kigger]

Bei uns leider nur Freitags 60 min. Kickboxen,dafür 4-5 Mal die Woche zuhause und ansonsten mal hier mal da mitmachen.

[tempestas]

2x die Woche 2.5 Stunden Krav Maga
dazu dann noch etwas pumpen.

Und wenn ich einen zeitlich passenden Verein/Schule finde will ich auch wieder 1x die Woche Stöcker wirbeln.

[Orangehead]

Ich habe 4x die Woche regulär Training(Montag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag) und das 5x findet für die Wettkämpfer am Sonntag statt.
Die Trainingsdauer beträgt 1 bis 2 Stunden pro Trainingstag.

[Nuada]

3-4 mal die Woche abends jeweils 90-120 Minuten (im Idealfall - kann auch mal passieren, dass ich es nur zwei Mal schaffe). Dazu morgens wkm (etwas abgewandelt, glaube ich), ein Mal die Woche ein Kettlebell-Training, ein Mal Yoga und je nach Zeit ein paar Runden Bas Rutten Thaiboxen oder Boxen.

[Zeiteisen]

Ich mache pro Woche dreimal Karate (90 min), ab und an einen Lehrgang, dreimal Krafttraining (Studio) und einmal Yoga. Dazu fahre ich noch recht viel mit dem Fahrrad.

Möglich wären bei uns fünfmal pro Woche Karate, vielleicht baue ich perspektivisch eine vierte Einheit Karate ein und streiche eine Einheit Krafttraining...

[Kensei]

Alle 4 Disziplinen 1x die Woche a 90Min, also Shotokan, Goju-Ryu, Judo und MMA. Wenn ich mal mehr Zeit habe, kommt wahlweise jeweils noch eine zweite Einheit dazu. Da ich die Möglichkeit habe, immer zwei Einheiten am Nachmittag wahrzunehmen, konzentriert sich mein Programm zumeist auf drei Nachmittage in der Woche. Mehr ist neben Beruf und anderen Verpflichtungen nicht drin. Muss dazu sagen, dass ich viel Sonnabend und Sonntag arbeite, um unter der Woche die Zeit für's Training zu haben. In meinem Job geht das zum Glück.

Ergänzend dann am Wochenende ab und an Seminare sowie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Krafttraining sporadisch, so wie Zeit ist.

[Filzstift]

Montags 1 1/2 stunden BJJ nur rollen, Dienstags 2 stunden BJJ technik training und rollen, Mittwoch 1 1/2 stunden Muay Thai und wenn ich dann noch Luft hab 2 Stunden NoGi, Donnerstags 1 1/2 Stunden Bujinkan, Freitags 2 Stunden Bujinkan.

Hab derzeit kaum fixe verpflichtungen, da kann ich mir das Zeitlich leisten:)
von Zeit zu Zeit muss man halt mal was ausfallen lassen, aber derzeit geht das gut. Das eine profitiert auch vom anderen.

[juice]

:d

[Hogni]

Ich bin auch mit 3mal die Woche Karatetraining dabei. Wenn es dann von der Arbeit her nicht klappt geh ich als Ausgleich joggen oder übe etwas im Garten.

1x 90min
2x 150min (Davon sind aber jeweils ca 60min Hilfe beim Kindertrainieren)

[rolfk]

Wenn alles normal läuft, Training etwa 7 x die Woche. In der Regel:
Mo. Mi. Fr. - ä-bissel Krafttraining. Je etwa so 3-4 Stunden (inklusive anschließende Sauna-Gänge).
Di. und Do. - spezielle Dehn- und Gleichgewichtsübungen ( gegen meine Behinderung) Je etwa auch so 3 Stunden (inklusive Sauna-Gänge anschließend).
Sa. und So. - Schattenboxen und Sandsacktraining. Meistens Sandsack. Etwa je 1 Stunde + je 3-5 Stunden Sauna Gänge.

Normales Stretching (etwa 1 Stunde) versuche ich bei jedem Training einzubauen, je nachdem was ich gerade trainiere, so ändern sich auch die Dehnübungen und Dehnbereiche.

Oftmals ist es aber so, das ich alles ändere und mein Focus entweder auf meine Behinderten Übungen lege oder mich den ganzen Abend in die Sauna verdrücke.

Jetzt, wenn das Freibad wieder öffnet, kommt noch Wasserspringen dazu (1-2 x in der Woche)


PS
Gruppentraining, Partnerübungen und/oder Sparring mache ich nicht.