punchingball

[alper]

hallo zusammen

also ich hab mal ne frage und zwar wie arbeite ich am besten mit einem punchingball wenn mir jemand tipps geben würde wäre ich sehr dankbar

besten dank im vorraus

mfg alper

[alper]

hallo zusammen

hier scheid die dinger ja nimand zu benutzen was???

[Mark A.]

Kommt zwar auch an, welche Art von Punchingball du meinst. Es gibt verschiedene. Die an der Decke befestigt sind und zurückschnellen, die in Augenhöhe am Boden und an der Decke befestigt sind (damit frei beweglich) oder die auf einer Metall-Feder. Grundsätzlich muss man hier schnell arbeiten, d.h. nicht mit Kraft schlagen, sondern kurze schnelle Schläge. Also eher antippen statt durchbrechen.

[alper]

hallo

also ist so einer der mit zwie gummibändern an decke und boden befestigt ist

[Fairtex]

Damit kannst du gut Schnelligkeit und Reflexe trainieren. Kräftig aber sauber
raufschlagen und dann schnell die Deckung hoch, da der Ball ja zurückkommt. :)

Lieber Gruss

Fairtex

[wonder87]

ich empfehle es dir nicht weil man damit nur die schnelligkeit und reflexe trainieren kann

[JetLag]

ich empfehle es dir nicht weil man damit nur die schnelligkeit und reflexe trainieren kann
Das is 'n Argument, ja. :rolleyes: