Training

[Sirow]

Wie treniere ich meine schlagkraft und die dazugehörige schnellkraft?

[jkdberlin]

Versuch mal die Suchfunktion des Boardes, da gibt es schon einiges dazu!

Grüsse

[huangbo]

Hallo Sirow,

auch wenn dazu schon vieles gesagt wurde, eines kann ich Dir wärmstens empfehlen. Arbeite Dich mal in polymetrische Übungen ein. Im englischen unter Plyometrics zu finden. Das ist, neben einigen anderen Grundübungen zur Stärkung und Flexibilität des Körpers, meiner Meinung nach die beste Trainingsmethode um Explosivität (Bruce Lee nannte das Power) zu entwickeln.

[Sirow]

Hallo Sirow,

auch wenn dazu schon vieles gesagt wurde, eines kann ich Dir wärmstens empfehlen. Arbeite Dich mal in polymetrische Übungen ein. Im englischen unter Plyometrics zu finden. Das ist, neben einigen anderen Grundübungen zur Stärkung und Flexibilität des Körpers, meiner Meinung nach die beste Trainingsmethode um Explosivität (Bruce Lee nannte das Power) zu entwickeln.


Wie genau meinst du das mit der Plyometrics? kannst du mir das erklären das ich es verstehe und trenieren kann?

[jkdberlin]

Es heisst "trainieren".
Ein Training über das Internet wird wohl nicht möglich sein, deswegen ja der Tipp, dich im Internet (z.B. Suchmaschine) selber zu informieren.

Grüsse

[huangbo]

Es heisst "trainieren".
Wollte ich auch grad sagen.

Tja da musst Du dich wirklich mal im Internet schlau machen. Bei Amazon gibt's entsprechende Bücher dazu. Wie Frank schon sagte, ein Training über's Internet ist nicht möglich.