auf dem rücken liegend mit einem satz auffe beine springen

[d00d]

ihr kennt sicherlich die aktion, bei der man aufm rücken liegt, und dann mit einem satz auffe beine springt. wie wird sowas ausgeführt ? wie üb ich das am besten ?

[Stian]

du meinst bestimmt einen kip up...

benutz am besten mal die suchfunktion. ich meine da gab es schon ein paar threads zu.

konkrete tips kann ich dir leider keine geben, weil ich es bis jetzt selber noch nicht probiert habe :p

[Ani]

http://www.kampfkunst-board.info/forum/showthread.php?t=14447 ;)