Vollständige Version anzeigen : Liegestütze im Wald
Ich laufe gerne im Wald. Da mir das manchmal zu langweilig ist, wollte ich dazwischen gerne ein paar Liegestütze machen.
Das Problem ist, dass der Boden dort voller winziger Steinchen ist, sodass ich mir die Haut an den Fäusten (ich mache Liegestütze nämlich auf den Fäusten) aufreißen würde. :D
Hat jemand eine Idee, wie ich mir die Knöchel schützen könnte? Ich habe an MMA-Handschuhe gedacht, aber ob der Stoff halten würde?
Ich weiß, das ist ein lächerliches Problem, aber mit aufgerissenen Fäusten könnte ich kein Boxen trainieren... :boxing:
Ich hoffe auf eure kreativen Ideen... :)
Bandagen ? radfahrerhandschuhe aus leder ?
achja, 2 kleine plaste oder gummi-pads mitnehmen und drunterlegen ? grasbüschel oder blätter tun es auch.
einfach improvisieren ^^
Ich empfehle, einen batteriebetriebenen Staubsauger mitzunehmen, mit dem du erst die Steinchen entfernst, bevor du deine knallharten Faustliegestütze machst.
oder so . das einfachste ist manchmal das beste ^^
Oder auf einer Wildsau abstützen. Die sind flauschig
Die enfachste Methode wäre, die Location für die Liegestütze zu selektieren (z.B. auf einer Bank, einem Holztisch, einem Baumstumpf o.ä.). Ansonsten einfach die Knöchel mit ein paar alten Bandagen o.ä. umwickeln.
Grüße
Period.
oder so . das einfachste ist manchmal das beste ^^
Das einzige Problem ist, einen Staubsauger zu finden, der in die Handtasche passt.
Oder auf einer Wildsau abstützen. Die sind flauschig
oder nen elch, da kann man noch dips am geweih machen.
Das einzige Problem ist, einen Staubsauger zu finden, der in die Handtasche passt.
Vielleicht kannst du mir ja einen suchen. In deiner Verletzungspause scheinst du ja viel Zeit zu haben...
die schuhe ausziehen und für die hände nehmen, oder ersatzschuhe dabei haben, ich empfehle z.B. die:
GIBRA® Tierhausschuhe Tiger, braun, in Doppelgrößen 34/35: Amazon.de: Schuhe & Handtaschen (http://www.amazon.de/GIBRA%C2%AE-Tierhausschuhe-Tiger-Doppelgr%C3%B6%C3%9Fen-35/dp/B00PKRML82/ref=sr_1_1/277-0899478-7933224?s=shoes&ie=UTF8&qid=1437486966&sr=1-1&keywords=Tieger)
Vielleicht kannst du mir ja einen suchen. In deiner Verletzungspause scheinst du ja viel Zeit zu haben...
Kommt auf die Größe deiner Handtasche an... wie wär's mit dem hier?
http://ecx.images-amazon.com/images/I/31HHW9pztUL.jpg
die schuhe ausziehen und für die hände nehmen, oder ersatzschuhe dabei haben, ich empfehle z.B. die:
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:halbyeaha passend für das gelände
aber die idee der schuhe allgemein ist auch nicht übel
die schuhe ausziehen und für die hände nehmen, oder ersatzschuhe dabei haben, ich empfehle z.B. die:
GIBRA® Tierhausschuhe Tiger, braun, in Doppelgrößen 34/35: Amazon.de: Schuhe & Handtaschen (http://www.amazon.de/GIBRA%C2%AE-Tierhausschuhe-Tiger-Doppelgr%C3%B6%C3%9Fen-35/dp/B00PKRML82/ref=sr_1_1/277-0899478-7933224?s=shoes&ie=UTF8&qid=1437486966&sr=1-1&keywords=Tieger)
Das wäre mir zu gefährlich. Ein Jäger könnte meinen, dass da ein wildes Tier frei herumläuft und anfangen, zu schießen.
mhm da gibts ja einiges zu beachten bei so einem komplexen thema.
Kommt auf die Größe deiner Handtasche an... wie wär's mit dem hier?
http://ecx.images-amazon.com/images/I/31HHW9pztUL.jpg
Dafür müsste ich ja noch den passenden Lippenstift kaufen...
es gibt ja diese breiten läufergürtel für ausweis, schlüssel riegel usw.. könnte man auch als unterlage benutzen. oder einfach sweatshirt um hüfte binden und das dann nehmen.
Bei euch gibts noch echten Wald mit Kieselsteinen? :rolleyes:
Kreuzkuemmel
21-07-2015, 16:26
Sind Kieselsteine ein Anzeichen eines "echten" Waldes?
GastRitis
21-07-2015, 16:32
Jetzt wird es spannend
Huangshan
21-07-2015, 16:33
http://healthyliving.azcentral.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/171/251/92841912.jpg?w=560&h=560&crop_min=1&webp=1
Hier eine Möglichkeit.
es gibt ja diese breiten läufergürtel für ausweis, schlüssel riegel usw.. könnte man auch als unterlage benutzen. oder einfach sweatshirt um hüfte binden und das dann nehmen.
Da sollte noch Platz für den Akku Sauger sein. [emoji57]
http://comps.canstockphoto.com/can-stock-photo_csp15421225.jpg
Da sollte noch Platz für den Akku Sauger sein. [emoji57]
http://comps.canstockphoto.com/can-stock-photo_csp15421225.jpg
da wird aber die auswahl dann zu groß.. das lenkt nur ab vom training ^^
Huangshan
21-07-2015, 16:45
hier ein tutorial.
https://www.youtube.com/watch?v=X42evHV7jUs
ähm, ein Wald...das ist der Ort mit den vielen Bäumen...wenn der zu unsteril ist und wenn da zu viel rumliegt...dann geh doch einfach im Badezimmer joggen...(vorher natürlich Sagrotan verwenden und weiche Bodenmatten unterlegen)
:cool:
Sorbus Aucuparia
21-07-2015, 16:54
Die "Steinchen" sind auf dem Weg. Links und rechts davon hast du weichen Waldboden. Such dir eine Stelle mit Moos, Laub oder Fichtenstreu.
https://de.wikipedia.org/wiki/Wald
Steine kommen im echten Wald vor, Liegestütze nicht.
Sollte mal einer Wikipedia updaten.
Die "Steinchen" sind auf dem Weg. Links und rechts davon hast du weichen Waldboden. Such dir eine Stelle mit Moos, Laub oder Fichtenstreu.
Links und rechts vom Weg wird gefährlich. Er wollte doch nur Muskelaufbau betreiben und kein Kampfsporttraining machen.
Masterff
21-07-2015, 17:20
Naja, wenn es nur die Steinchen sind:
Wie wäre es, wenn du so eine dünne Matte mitnimmst?
Also die für Yoga z.b.
AnscheinendZuWeich
21-07-2015, 18:27
Dazu fallen mir 2 Sachen ein:
Was sind denn das für Steinchen, dass dir gleich die Hände aufreissen?
Und wenn es dir wirklich so wichtig ist, unterwegs Liegestütz zu machen, und du deine zarten Handrücken schonen willst, nimm doch die Handflächen?
Edit: Entschuldige, jetzt hab ich so schnell nen dummen Spruch bringen wollen, dass ich gar nicht gesehen hab das die Anderen das schon erledigt haben :p
Esse quam videri
21-07-2015, 19:06
Handtuch mitnehmen, mehrmals falten, sodass ein Handbreiter Streifen entsteht und darauf Liegestütz machen.
gruss
die Chisau
21-07-2015, 19:57
Bei uns im Wald habe ich Experten schon mit so was rumlaufen sehen:
http://www.amazon.de/Liegest%C3%BCtz-Griffe-Push-Stand-Liegest%C3%BCtze/dp/B001E2XEBK/ref=pd_sim_sbs_200_6?ie=UTF8****RID=1AVZXXNZNBTV5HKF1ACB
Für die Klimmzüge haben sie dann Handschuhe gebraucht....
Zwei 16 -17 jährige Jünglinge.
Seit kurzem haben wir da auch ein Kletterseil hängen.
Meint ihr es wäre hautschonend das Ding mit Vaseline einzureiben?
Meine Pfoten sind jedenfalls nicht mehr so zart, wie sie schon mal waren.
Kieselsteine gibt es aber kaum bei uns im Wald. Vielleicht sucht sich der Fragesteller einen geeigneteren Wald?
Ich hoffe auf eure kreativen Ideen... :)
Da wurde ja schon einiges gesagt .
Du könntest auch deine Schuhe ausziehen und diese als Unterlage bei den Liegestützen nehmen.
Ich würde allerdings, gerade wegen der spitzen Steinschen, die Liegestütze darauf machen und kreativ in der Ausführung (http://m.youtube.com/watch?v=mtYlkIvGYBA) sein (ab Min. 50)
Wenn du schon mal dabei bist,mach am besten ein Reines Nackenworkout drauss:Nimm ein Seil mit,kletter auf einen Baum mit einem stabilen ast,binde das eine ende um den Ast,das andere bindest du zu einer schlaufe und legst es dir um den Hals.Jetzt noch drauf achten,dass das seil nicht zu lang ist und springen!Die Belastung fuer den nacken ist moerderisch!:D
gion toji
21-07-2015, 21:20
nimm Arbeitshandschuhe aus dem Baumarkt
Wenn du schon mal dabei bist,mach am besten ein Reines Nackenworkout drauss:Nimm ein Seil mit,kletter auf einen Baum mit einem stabilen ast,binde das eine ende um den Ast,das andere bindest du zu einer schlaufe und legst es dir um den Hals.Jetzt noch drauf achten,dass das seil nicht zu lang ist und springen!Die Belastung fuer den nacken ist moerderisch!:D
wenn du mit nacken den trapezmuskel meinst, der wird dabei nicht trainiert.
du beanspruchst den sternocleido und die treppenmuskeln. was aber auch hilfreich sein kann. ;)
kannst ja mal testen und sag uns, wo du am nächsten tag muskelkater hast.
(sollte das workout überlebt werden)
Wenn du schon mal dabei bist,mach am besten ein Reines Nackenworkout drauss:Nimm ein Seil mit,kletter auf einen Baum mit einem stabilen ast,binde das eine ende um den Ast,das andere bindest du zu einer schlaufe und legst es dir um den Hals.Jetzt noch drauf achten,dass das seil nicht zu lang ist und springen!Die Belastung fuer den nacken ist moerderisch!:D
Der erste nicht lustige, sondern geisteskranke Kommentar. Ganz große Klasse.
Was spricht gegen 0815 Liegestützen auf den Händen?
Der erste nicht lustige, sondern geisteskranke Kommentar. Ganz große Klasse.
Danke fuer die Blumen!:D
...Seit kurzem haben wir da auch ein Kletterseil hängen.
Meint ihr es wäre hautschonend das Ding mit Vaseline einzureiben?
...
Hi die Chisau,
Vaseline hat man in den 70-ern benutzt.
Heute nimmt man Durex, damit beide etwas davon haben.:D
Gruß
Nohands
.
Guggst in Baumarkt nach sowas
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Der Profi macht die Liegestütze auch ohne Hilfsmittel auf Fäusten und pfeift auf die Risse. Oft genug machen, dann gibt's Hornhaut.
Der Profi macht die Liegestütze auch ohne Hilfsmittel auf Fäusten und pfeift auf die Risse. Oft genug machen, dann gibt's Hornhaut.
Falsch der Profi macht Liegestütze ohne Hände nur mit reiner Körperspannung, dann machen einem auch die kleinen Steinchen nix. Außer man läuft Barfusss. :D
Falsch der Profi macht Liegestütze ohne Hände nur mit reiner Körperspannung, dann machen einem auch die kleinen Steinchen nix. Außer man läuft Barfusss. :D
[emoji106]
https://youtu.be/bFNpxzwng0Q
Was spricht gegen 0815 Liegestützen auf den Händen?
Ich hatte mal Probleme mit dem Handgelenk (Zerrung), seitdem mache ich Liegestütze nur auf der Fast. Da wird das Gelenk gerade gehalten und so entlastet.
Warum putzt du nicht einfach die Steinchen zur Seite, bevor du die Fäuste drauf stellst? So wie Krümel von nem Tisch.
Hier eine Möglichkeit.
HTTP 500 too much cloth exception
Wenn Dir laufen zu langweilig ist, lauf einfach schneller, und neben statt auf dem Weg. Und Situps statt Liegestützen. Es gibt auch gerüchteweise so "Lederhandschuhe", also die wo nicht im Fernsehen bei der UFC. Kosten auch weniger.
Sorbus Aucuparia
22-07-2015, 16:46
Lol 4 Seiten für so ein Thema.
Ich mach gleich eins auf:"Mir ist die Jacke vom Haken gefallen, was tun?"
Mal sehen wie viele Seiten da zusammenkommen :D
Ist wirklich die Jacke vom Haken gefallen, oder der Raum mit dem Haken von der Jacke ? Oder die Jake vom Hacken ?
Ich glaub' wir sind momentan alle etwas dehydriert.:weirdface :D
Gruß
Nohands
.
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