Gewichtsverlust nach Sportverbot

[SnowE-Do]

Hallo alle zusammen,
hab folgendes Anliegen:
Ich habe mit Boxen angefangen und nach nem halben Jahr noch jiu jitsu mit ins Programm aufgenommen und bin bis vor kurzem 5x pro Woche zum Training gegangen. Ich konnte ganze 10kg verlieren, was natürlich eins meiner Ziele war (1,80m und von 96 auf 86 runter).

Leider habe ich mich beim Training verletzt und muss nen Monat Pause machen. Nun habe ich mich nach zwei Wochen angsterfüllt auf die Waage gestellt und musste feststellen, dass ich noch nen Kilo abgenommen habe. Dabei habe ich nicht unbedingt auf die Ernährung verzichtet, im Gegenteil sogar.

Wie kam das zustande? Verliert man in so kurzer Zeit etwa so schnell Muskeln?

[TheNewOne]

Das kann irrsinnig viele Gründe haben. 1KG kann allerdings auch einfach an der Tagesform gelegen haben.

Allerdings würde ich eher sagen, dass dein Körper seine Ressourcennutzung der hohen Leistung angepasst hat, und auch wenn du nicht mehr soviel geleistet hast, hat der Körper die zugeführten Nährstoffe verarbeitet.
Ggf. ist es aber auch einfach im Zuge der Regeneration passiert.

Ich würde mich da überhaupt keine Gedanken rüber machen. Um das genauer zu analysieren müsste man aber viel mehr und detaillierte Infos über Körperfettanteil und Körperzustand/-Beschaffenheit wissen.

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