BLabla
12-06-2004, 15:01
ich bin nun seit 5-6 wochen im kickboxen. und wollte nächste woche auch mit dem thai boxen anfangen.
ich schildere euch mal mein problem.
ich bezahle 28 euro im monat.
ich kann jeden tag den ganzen tag sachen wie karate, ninja , krafttraining, escrima, boxen, profi boxen, kickboxen, thai boxen, vale tudo amchen.
ausser samstag und sonntag.
leider ist eine trainingseinheit nur 1 stunde lang. das ist ja sehr knapp .
deswegen wollte ich 4-5 mal die woche trainieren.
die letzten wochen hab ich mittwoch und freitag trainiert. 1 tag pause.
diese woche wollte ich 3 mal trainieren. also montag kraftraining dienstag kickboxen mittwoch kickboxen.
nach dem training am mittwoch hatte ich furchtbaren muskelkater.
der ging weg. dann wollte ich am donnerstag armdrücken mit ein paar leuten machen . da viel mir auf dass ich gegen leute verliere gegen die ich noch nie verloren habe und mir viel auf dass ich meine muskel nicht mehr richtig anspannen kann und recht weich sind. wie pudding halt.
dann hab ich meinen rechten arm gestern ein bisschen belastet . ich hatte 1 stunde lang starke schmerzen drin. der knochen ist heil. aber wenn ich handgelenk oder so drehe tuts weh , oder wenn ich aufn muskel drücke und das sehr stark. das geht schon seit mehreren tagen so.
1. was ist das ? zerrung? muskelriss?
2. ist 4-5 mal die woche zu trainieren sinnvoll?
ich schildere euch mal mein problem.
ich bezahle 28 euro im monat.
ich kann jeden tag den ganzen tag sachen wie karate, ninja , krafttraining, escrima, boxen, profi boxen, kickboxen, thai boxen, vale tudo amchen.
ausser samstag und sonntag.
leider ist eine trainingseinheit nur 1 stunde lang. das ist ja sehr knapp .
deswegen wollte ich 4-5 mal die woche trainieren.
die letzten wochen hab ich mittwoch und freitag trainiert. 1 tag pause.
diese woche wollte ich 3 mal trainieren. also montag kraftraining dienstag kickboxen mittwoch kickboxen.
nach dem training am mittwoch hatte ich furchtbaren muskelkater.
der ging weg. dann wollte ich am donnerstag armdrücken mit ein paar leuten machen . da viel mir auf dass ich gegen leute verliere gegen die ich noch nie verloren habe und mir viel auf dass ich meine muskel nicht mehr richtig anspannen kann und recht weich sind. wie pudding halt.
dann hab ich meinen rechten arm gestern ein bisschen belastet . ich hatte 1 stunde lang starke schmerzen drin. der knochen ist heil. aber wenn ich handgelenk oder so drehe tuts weh , oder wenn ich aufn muskel drücke und das sehr stark. das geht schon seit mehreren tagen so.
1. was ist das ? zerrung? muskelriss?
2. ist 4-5 mal die woche zu trainieren sinnvoll?