Vollständige Version anzeigen : Deckenklimmzugstange - abnehmbar
Kennt jemand eine Klimmzugstange mit Deckenmontage jedoch abnehmbar?
Bzw. wie sieht es aus wenn man ösen montiert und dann zum beispiel ringe nehmen würde, oder alternativ eine stange mit seil an der decke befestigt (z.b. mit vier ösen verspannt, dass sie sich mininmal bewegen kann.
Ich kann zuhause leider nur an der decke eine stange montieren, aber wer will schon in einer wohnung eine klimmzugstange 30cm in den raum stehen haben. Spätestens der erste große gast wird es danken.
Irgendwelche ideen?
So ein gerüst zum aufstellen ist auch nicht drin, es MUSS eine deckenmontage sein.
lg
AlphaFight
01-09-2015, 12:43
Bzw. wie sieht es aus wenn man ösen montiert und dann zum beispiel ringe nehmen würde, oder alternativ eine stange mit seil an der decke befestigt (z.b. mit vier ösen verspannt, dass sie sich mininmal bewegen kann.
Nimm doch nur zwei Ösen, jeweile eine Kette dran und die Stange durch. Dass sie sich bewegt ist eher förderlich als hinderlich.
Kombatant
01-09-2015, 13:21
Warum keine Stange die man in den Türrahmen klemmt? Klappt wunderbar
Allround Fighting
04-09-2015, 20:03
Habe auch eine Klimmzugstange die am Türrahmen befestigt ist.
Hab ich keine Probleme mit.
LG
dermatze
04-09-2015, 21:35
Kennt jemand eine Klimmzugstange mit Deckenmontage jedoch abnehmbar?
Bzw. wie sieht es aus wenn man ösen montiert und dann zum beispiel ringe nehmen würde, oder alternativ eine stange mit seil an der decke befestigt (z.b. mit vier ösen verspannt, dass sie sich mininmal bewegen kann.
Ich kann zuhause leider nur an der decke eine stange montieren, aber wer will schon in einer wohnung eine klimmzugstange 30cm in den raum stehen haben. Spätestens der erste große gast wird es danken.
Irgendwelche ideen?
So ein gerüst zum aufstellen ist auch nicht drin, es MUSS eine deckenmontage sein.
lg
Nimm Ringe und Seile, die du per Haken bzw. Ösen befestigst. Das lässt sich schnell und bequem abnehmen, leicht verstauen und ist vielseitiger hinsichtlich der Trainingsmöglichkeiten.
dermatze
04-09-2015, 21:35
Warum keine Stange die man in den Türrahmen klemmt? Klappt wunderbar
Geht aber nicht überall.
Zwei Messingdübel für M8 und zwei Ösenschrauben aus dem Baumarkt.
Hält in Betondecke ca. 2x150kg und fällt ohne Geraffel dran kaum auf.
Dazu noch zwei Karabiner und Reepschnur aus dem Outdoor-shop....
da ich ohnehin gerade wieder zu klettern anfange, werden es wohl wirklich einfach zwei ösen werden und dann kann ich irgendwas daran befestigen.
Wisst ihr wie das ist mit klimmzügen bei einer beweglichen stange? Hat das vor oder nachteile? Ich kenn mich nicht gut genug aus mit muskeln und bewegungsabläufen um das wirklich beurteilen zu können.
@die türklimmzugstankenvertreter - würde ich das wollen oder können, hätte ich nicht nach der deckenmontage gefragt oder? :/
Da ich rigipswände habe geht das nicht, ganz einfach.
Nun,die Klimzüge werden durch die Instabilität erschwert,also kann es durchaus von Vorteil sein.Zusätzlich wird der Rumpf noch besser mittrainiert,da er noch mehr Ausgleichen muss.Allerdings kann es auch dazu führen,dass du am Anfang mangels Rumpfstabilität nicht vernünftig trainieren kannst!
dermatze
05-09-2015, 21:17
da ich ohnehin gerade wieder zu klettern anfange, werden es wohl wirklich einfach zwei ösen werden und dann kann ich irgendwas daran befestigen.
Wisst ihr wie das ist mit klimmzügen bei einer beweglichen stange? Hat das vor oder nachteile? Ich kenn mich nicht gut genug aus mit muskeln und bewegungsabläufen um das wirklich beurteilen zu können.
@die türklimmzugstankenvertreter - würde ich das wollen oder können, hätte ich nicht nach der deckenmontage gefragt oder? :/
Da ich rigipswände habe geht das nicht, ganz einfach.
Es gibt doch in jeder Kletterhalle Campusboard, Ringe, Klimmzugstangen, Trainingsboards für div. Klimmzugübungen, Systemwände... nutz das doch einfach.
Es gibt doch in jeder Kletterhalle Campusboard, Ringe, Klimmzugstangen, Trainingsboards für div. Klimmzugübungen, Systemwände... nutz das doch einfach.
ja das ist schön, aber das ist keine antwort auf meine frage...
Ist es denn wirklich so schwer auf die gestellte frage bzw. die fragen antworten zu bekommen?
Ich bin natürlich als erwachsener mensch geistig im stande möglichkeiten zu finden, aber im moment suche ich eine deckenmontage und eine möglichkeit klimmzüge machen zu können.
Alles andere ist mal uninteressant.. :rolleyes:
@alle die meine fragen auch wirklich beantwortet haben: danke
Das mit der stabilität finde ich nicht so schlimm, mir gehts nur eher darum, ob ich bei einer flexibel angebrachten stange eben auch gut genug trainieren kann.
Wenn ich jetzt 20 klimmzüge auf der wackelstange kann, entspricht das dann 20 klimmzügen auf der fixen, oder vielleicht sogar 25 oder auch nur 15?
Mit meinem eingeschränkten wissen über die muskeln und abläufe, würde ich ja gefühlsmäßig dann doch in richtung "bringt mehr" tendieren.
Da ich, wie erwähnt, ohnehin endlich wieder mehr klettern werde, werde ich eventuell auch auf die stange verzichten und gleich was anderes benutzen was die griffstärke noch mehr trainiert. Mal sehen.
Deckenösen such ich mir dann irgendwelche im baumarkt, dachte daran ösen zu nehmen die mit einer platte und jeweils zwei oder mehr schrauben befestigt werden. Das hält dann auf jeden fall.
du kannst auch eine latzugstange breit, parallel benutzen. durch den hammergriff dreht sie während der klimmzüge nicht aus der hand raus.einfach nur in die ösen einlegen. für erhöhten schwierigkeitsgrad vll. sogar nur mittig aufhängen ^^. ist in meinen augen auch stressfreier für das schultergelenk, diese fassart.
https://www.badcompany.biz/media/image/thumbnail/202_0_720x600.jpg
Das kann man leider nicht so genau umrechnen.Wie gesagt,training an so einer Stange ist möglich,allerdings kann es gerade am anfang nerven,wegen dem hin und her schwingen.
Ich will jetzt nicht in Frage stellen,dass du als Erwachsener keine Entscheidungen treffen kannst,aber wie wäre es mit so einem modell?;)
http://www.online-fitness-coaching.com/wp-content/uploads/2014/04/Klimmzugstange-Test-Klimmzug-Stange-2-300x268.jpg
er schrieb doch was von abenehmbar oder? ansonsten- schöne variante
er schrieb doch was von abenehmbar oder? ansonsten- schöne variante
Stimmt,ganz am anfang!:idea:
Im weitesten Sinne ist dieses Modell ja auch abnehmbar,dauert nur länger!:D
dermatze
06-09-2015, 13:28
ja das ist schön, aber das ist keine antwort auf meine frage...
Ist es denn wirklich so schwer auf die gestellte frage bzw. die fragen antworten zu bekommen?
Ich bin natürlich als erwachsener mensch geistig im stande möglichkeiten zu finden, aber im moment suche ich eine deckenmontage und eine möglichkeit klimmzüge machen zu können.
Alles andere ist mal uninteressant.. :rolleyes:
Nimm Ringe und Seile, die du per Haken bzw. Ösen befestigst. Das lässt sich schnell und bequem abnehmen, leicht verstauen und ist vielseitiger hinsichtlich der Trainingsmöglichkeiten.
...wer lesen kann.
http://www.arthlete.com/wp-content/uploads/2013/06/home_rings1.jpg?2a71d8
du kannst auch eine latzugstange breit, parallel benutzen. durch den hammergriff dreht sie während der klimmzüge nicht aus der hand raus.einfach nur in die ösen einlegen. für erhöhten schwierigkeitsgrad vll. sogar nur mittig aufhängen ^^. ist in meinen augen auch stressfreier für das schultergelenk, diese fassart.
https://www.badcompany.biz/media/image/thumbnail/202_0_720x600.jpg
gute idee, werd ich mir merken
Das kann man leider nicht so genau umrechnen.Wie gesagt,training an so einer Stange ist möglich,allerdings kann es gerade am anfang nerven,wegen dem hin und her schwingen.
Ich will jetzt nicht in Frage stellen,dass du als Erwachsener keine Entscheidungen treffen kannst,aber wie wäre es mit so einem modell?;)
genau, abnehmbar wäre praktisch
...wer lesen kann.
Hatte nicht gesehen, dass beide posts von dir waren, aber der erste war auf jeden fall der hilfreichere ;)
Da würde ich mich von kundiger Seite aber mal nach der Zugfestigkeit des Dübels und der Decke erkundigen. Wenn das keine Betondecke ist, und ein entsprechender Dübel, dann kann das weh tun wenn man in Rücklage da runterplumpst, auch mit Verletzung. Ich würde eher eine Platte mit mehreren Dübeln montieren, da muss man aber auch den Eigentümer fragen ob und wie man eine Decke anbohren darf. Mit entsprechend breiten Dübeln und einem geeigneten Kleber oder Mörtel (sprich, einbetonieren) sollte sowas aber auch Schwergewichte halten. Es gibt aber auch Bratpfannen die dann so nen 3mm-Dübel für Bilderrahmen in die Decke mit Pattex kleben, und sich nicht erklären können wieso das den 120-Kilo-Mann nicht gehalten hat.
Ansonsten aber ne gute und einfache Idee, überdimensionierte Dübel in die Decke kleben, Kette mit Ring dran, und ein Stahlrohr quer durchstecken. Wenn meine Decke freiliegen würde, hätte ich das auch gemacht, aber da ist ne Holz-Zwischendecke vor, und das ist mir zu haarig.
Die Decke ist eine massive Betondecke, das passt schon alles. Nachdem ich erst alles renoviert habe, kenne ich die Bausubstanz recht gut. Gefühlsmäßig kann ich an der Decke wohl 20 tonnen befestigen :D
Lars´n Roll
08-09-2015, 01:28
Die Decke ist eine massive Betondecke, das passt schon alles.
Dann kannste doch einfach Haken reindübeln und dann dranhängen, was Du willst.
Hab ich in meiner vorletzten Wohnung so gemacht. Einfach ein Wasserrohr mit Ketten von 2 Deckenhaken hängen lassen. Wenn Du Dir noch Ringe besorgst bist Du sogar multifunktional unterwegs und kannst dann auch Ruderübungen, Dipps und Liegestützvarianten machen, wenn Du verstellbare Gurte ausreichender Länge dafür hernimmst.
hab jetzt zwei so schraubringe gekauft, ca. 8mm durchmesser, für 150kg das stück. Als dübel hab ich zwei metalldübel genommen, allerdings bin ich mir nicht ganz sicher ob die besser im beton halten als die kunststoffdübel. Muss ich erst genau googlen, aber auf personal im baumarkt warten....
Lars´n Roll
10-09-2015, 02:21
Ich hatte mit stinknormalen Kunststoffdübeln keinerlei Probleme. Du willst ja nur Dich dran hängen und das auch noch auf 2 Stück verteilt. Wenn Du keine 500kg wiegst sehe ich da kein Problem. Ich hab den Eindruck, Du machst Dir da mehr Gedanken, als nötig.
Hau die Dinger in die Decke und gut ist.
ich mach mir eher deshalb gedanken weil ich die wohnung sehr sehr aufwändig renoviert habe und jetzt halt zwei löcher in die decke knall und was hässliches dran hängen will. Deshalb soll das dann auch wirklich passen beim ersten mal (ich hab auch keine lust mehr auf heimwerken nach den letzten monaten)
Der Dübel muss nur gross und lang genug sein, damit auch der Haken einen ausreichenden Durchmesser am Gewinde hat. Ggf. mit Konstruktionskleber einsetzen, also Allcon 10 oder einem entsprechenden Sikaflex-Produkt (Ankerklebstoffe | Sika Schweiz AG (http://che.sika.com/de/solutions_products/02/klebstoffe/02a012sa03.html) oder sonst Sika 251).
Zu Dübeln: Alles über Dübel und richtig dübeln mit HORNBACH (http://www.hornbach.de/cms/de/de/projekte/maschinen_werkzeuge_werkstatt/duebel_richtig_duebeln/duebel_richtig_duebeln.html#a0)
Das wird dann schon passen denk ich, danke.
Phenibut
30-12-2015, 11:57
Warum keine Stange die man in den Türrahmen klemmt? Klappt wunderbar
Kannst Du da eine empfehlen?
mantis.wilm
30-12-2015, 12:22
Ich hab's so gemacht:
http://up.picr.de/24125362qy.jpg
Ist mir lieber als das reine "Klemmen" und verschrauben, auch verteilt sich der Druck besser auf den Rahmen. Diese Teleskopstangen gibt's in jedem Sportgeschäft.
Wenn man das so macht, würde ich noch ein U aussägen, damit man die Stange einfach von oben aus- und einhängen kann, das geht schneller.
Wenn man das so macht, würde ich noch ein U aussägen, damit man die Stange einfach von oben aus- und einhängen kann, das geht schneller.
hat er doch gemacht , soweit ich das sehen kann. die stange ist eingehängt und geklemmt zugleich. zumindest seh ich ein U und falls das eine teleskop ist, kann er sie jdezeit abnehmen
mantis.wilm
30-12-2015, 15:32
hat er doch gemacht , soweit ich das sehen kann. die stange ist eingehängt und geklemmt zugleich. zumindest seh ich ein U und falls das eine teleskop ist, kann er sie jdezeit abnehmen
So ist es.
Die Kamera fängt das nicht so optimal ein...
Ah ok, das 2. Brett über dem unteren kann ich auf meinem Monitor nur erahnen, nachdem ich weiss dass es da ist. Sah für mich aus wie eine kreisrunde Aussparung.
mantis.wilm
31-12-2015, 03:23
Ah ok, das 2. Brett über dem unteren kann ich auf meinem Monitor nur erahnen, nachdem ich weiss dass es da ist. Sah für mich aus wie eine kreisrunde Aussparung.
Hi Klaus - das hat nix mit Deinem Monitor zu tun, sondern mit meiner sch***** Kamera.
Das Foto ist schon ein paar Jahre alt, die Konstruktion wird fast täglich benutzt, exististiert also noch, dennoch werde ich nun in eine Bank mit stehend-integrierter Klimmzugstange investieren...Variabilität, Schonung der Tür etc...
Nix googeln, nix Kunststoffdübel. Messingspreizdübel oder Gewindestange zum Einkleben... (2-K Betonnlebstoff mit Hülse)
Tief genug einbohren, damit noch genug fleisch stehen bleibt. 2-3cm in der Decke verschwinden.
So hälts und gut is. 1 Stück pro Seite. Min 8mm, besser 10 damit die Schraube zum Befestigen nicht zu dünn wird.
nimmst Schrauben M-gewinde mit O am Ende und Du kannst die Stage mit Karabinern ein und aushaken.
hier:
https://www.fk-soehnchen.de/werkstatt/verbindungstechnik/architekturseile/befestigungselemente/VA-Oese-D-8-5mm-mit-Aussen-Linksgewinde-M8-L-VA-Oese-D-8-5mm-mit-Aussen-Linksgewinde-M8-L-VA-Oese-D-8-5mm-mit-Aussen-Linksgewinde-M8-L.html?gclid=CJ65ncKUhsoCFSsKwwodCBgBTA
und hier:
Messingdübel Messingspreizdübel Metalldübel Dübel M4 M5 M6 M8 M10 M12 M14 M16 | eBay (http://www.ebay.de/itm/like/141308955119?ul_noapp=true&chn=ps&lpid=106)
z.B. und das hält! in die Decke gehören keine Kunststoffdübel:)
Wennst in der Mitte zwischen den Bohrungen noch einen kleinen Neodym Magnet Befestigst, kannst die Stange bei nicht-gebrauch einfach an den Magneten papen:D Die Dinger gibt es mit vorgebohrtem Loch -(selber das Loch bohren oder vergrößern geht bei Magneten nicht, zu Hart.
hier:
http://www.supermagnete.de/ringmagnete-neodym/ringmagnet-26.75mm-x-16mm-x-5mm-neodym-n42-vernickelt_R-27-16-05-N
Schraube mit Beilagscheibe (15mm) kleiner als das Loch, und den Magneten auf die Beilagscheibe, hier kannst gerne einen 6er Kunststoffdübel mit 4,5x50mm Schraube verwenden.
Bei diesen Türspreitzer kommts drauf an, wie die Türe gesetzt worden ist, ist genug Schaum am Fixpunkt? oder biegt die Tür-Zarge durch und das Ding rutscht. Das hat auch nix mit Rigipswänden zu tun, die Türen sind Boden-Decke fest.
vielen dank, super idee mit dem magneten!
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