Adduktoren dehnen

[Patrick1981]

Hey Leute,

hab die Suchfunktion schon benutzt nur leider nichts gefunden...

Hab ein kleines Problem beim dehnen meiner Adduktoren. Ich habe ständig das Gefühl das mich mein Hüftgelenk "sperrt" bzw das ich eine weitere Dehnung aufgrund meiner Hüfte nicht schaffe!

Habt ihr Beschwerden oder ähnliche Probleme?


danke und lg

Patrick

[Li0nShyik]

Irgendwann geht es natürlich nicht weiter, darum dehnt man ja auch, dass nichts reist wenn du darüber hinaus streckst.

Ich weiß nicht so recht was du mit "sperren" meinst.