Vollständige Version anzeigen : Sport bei Arthritis
Dextrous
28-09-2015, 07:27
Moinsen,
meiner Freundin (18) wurde die erste, noch behandelbare, Stufe Arthritis in der Hüfte(!) bestätigt, nachdem sie seit ein paar Wochen über Schmerzen, bei falschen Bewegungen geklagt hatte. Arbeitsbedingt muss sie nun auch in den Innendienst wechseln, solange sich das nicht bessert.
Sie hat vorher bei so einem Mädelsschuppen immer Sport betrieben. Paar Geräte, bisschen Cardio etc...
Ist es möglich ihr einen vernünftigen Plan zu basteln, ohne die Hüfte schwer in Anspruch zu nehmen?
Ist wohl sehr schwer, da dass doch ein zentraler Punkt ist oder? Meines Wissens fällt selbst Fahrrad fahren weg...
P.S. Hat von euch jemand Erfahrung mit der (ver)Heilung von Arthritis?
Viele Grüße
Vielleicht solltest du damit besser zum Sportmediziner?
Dextrous
28-09-2015, 07:34
Vielleicht solltest du damit besser zum Sportmediziner?
Ja, das haben wir auch vor. Mir gehts hier auch erstmal um Erfahrungen Euerseits :)
Ja, das haben wir auch vor. Mir gehts hier auch erstmal um Erfahrungen Euerseits :)
Athritis ist eine Entzündung - die kann man behandeln.
Athrose ist Verschleiß - da ist nix zu machen - wird immer schlimmer :mad:
MEHRERE Ärzte fragen was zumutbar ist - ich denke mal Schwimmen geht
fast immer.
Schlimmsten falls früher oder später künstliches Hüftgelenk - hält mind.
10 Jahre aus und mit Übung kann man fast alles machen.
Quelle: s. re. oben mein Alter :D
Dextrous
28-09-2015, 08:34
Athritis ist eine Entzündung - die kann man behandeln.
Athrose ist Verschleiß - da ist nix zu machen - wird immer schlimmer :mad:
MEHRERE Ärzte fragen was zumutbar ist - ich denke mal Schwimmen geht
fast immer.
Schlimmsten falls früher oder später künstliches Hüftgelenk - hält mind.
10 Jahre aus und mit Übung kann man fast alles machen.
Quelle: s. re. oben mein Alter :D
Ja, ich würde ja warten, bis die Entzündung verklommen ist...
Schwimmen ist eine gute Idee, werde da mal nachfragen, ob Sie Interesse hat :)
Erstmal nen Mediziner fragen.
jkdberlin
28-09-2015, 09:15
ich weiß, ich weiß, es funktioniert nicht, wirkt nicht, Placebo etc...alles schon durch...trotzdem, da nach meiner Erfahrung gefragt wurde, ich habe sehr gute Erfahrungen an mir und meinen Schultern mit Finitro Forte Plus gemacht. Kann man ja mal ausprobieren, wenn das Geld dafür da ist. Vielleicht hilft es ja. Ansonsten mir schicken, ich verbrauche gerne den Rest.
Während der Entzündung schonen damit diese abheilt zwischen den Schüben Sport machen.
Bei Athritis in der Hüfte geht immer noch Oberkörpertraining zB mit Seilzügen
Ernährungsumstellung mal in Betracht ziehen, Zucker, Getreide, Omega-3-Fettsäuren...
Dextrous
30-09-2015, 12:56
Ernährungsumstellung mal in Betracht ziehen, Zucker, Getreide, Omega-3-Fettsäuren...
Jo, daran arbeite ich schon seit langem mit ihr :)
Woodstock
13-07-2016, 13:38
Hi Dextrous,
kannst Du vielleicht mal ein update geben, was bei der Arthritis alles versucht wurde und welche Auswirkungen es hatte?
Mich plagt seit einem Jahr eine Entzündung in der Schulter und bin inzwischen auch ratlos. Ebenso meine Ärzte. Diagnose ist aktivierte Arthritis.
Von den Supplements habe ich noch folgendes probiert:
Wobenzym, ca. 2,5 Monate lang merkliche Verbesserung, ca. 50%-60% Belastung wieder schmerzfrei möglich.
Die Einnahme 3 x täglich mit Abstand zu den Mahlzeiten fand ich sehr umständlich, mehrfach eine Dosis am Tag ausgelassen.
Juvel 5, ca.1,5 Monate lang im Anschluss an Wobenzym, ca. 40%-50% Belastung schmerzfrei möglich. Günstiger und nur 2 x täglich.
Seit 4 Wochen habe ich meine Ernährung nach Dr. Feil umgestellt. Gleichzeitig die Einnahme der Supplements eingestellt. Schmerzen wie vor Einnahme der Supplements, bin wieder bei 20% schmerzfreier Belastung angekommen :-(
Ernährungsumstellung behalte ich bei, und schaue mir das Monat für Monat an.
Physio hat nix gebracht, sowohl manuell als auch Ultraschall.
Diclofenac - während Einnahme schmerzfrei!! Nach dem Absetzen, Schmerzen wie gehabt.
Als nächstes probiere ich das von Frank empfohlene Finitro Forte, das kannte ich noch nicht. Liegt preislich ähnlich wie Wobenzym.
Hi Dextrous,
kannst Du vielleicht mal ein update geben, was bei der Arthritis alles versucht wurde und welche Auswirkungen es hatte?
Mich plagt seit einem Jahr eine Entzündung in der Schulter und bin inzwischen auch ratlos. Ebenso meine Ärzte. Diagnose ist aktivierte Arthritis.
Von den Supplements habe ich noch folgendes probiert:
Wobenzym, ca. 2,5 Monate lang merkliche Verbesserung, ca. 50%-60% Belastung wieder schmerzfrei möglich.
Die Einnahme 3 x täglich mit Abstand zu den Mahlzeiten fand ich sehr umständlich, mehrfach eine Dosis am Tag ausgelassen.
Juvel 5, ca.1,5 Monate lang im Anschluss an Wobenzym, ca. 40%-50% Belastung schmerzfrei möglich. Günstiger und nur 2 x täglich.
Seit 4 Wochen habe ich meine Ernährung nach Dr. Feil umgestellt. Gleichzeitig die Einnahme der Supplements eingestellt. Schmerzen wie vor Einnahme der Supplements, bin wieder bei 20% schmerzfreier Belastung angekommen :-(
Ernährungsumstellung behalte ich bei, und schaue mir das Monat für Monat an.
Physio hat nix gebracht, sowohl manuell als auch Ultraschall.
Diclofenac - während Einnahme schmerzfrei!! Nach dem Absetzen, Schmerzen wie gehabt.
Als nächstes probiere ich das von Frank empfohlene Finitro Forte, das kannte ich noch nicht. Liegt preislich ähnlich wie Wobenzym.
Vielleicht gar kein Sport, außer Schwimmen bis es abheilt?
Schon mal Voltaren und Naproxen AL 500 versucht?
Dextrous
26-07-2016, 07:26
Hi Dextrous,
kannst Du vielleicht mal ein update geben, was bei der Arthritis alles versucht wurde und welche Auswirkungen es hatte?
Moin,
sorry dass ich jetzt erst antworte.
Also ich würde dir eine zweite Meinung empfehlen, weil:
Unser Arzt hat eine falsche Diagnose geliefert. Meine Freundin hat keine Arthritis, sondern einfach eine besonders starke Muskelzerrung gehabt, die sich über Wochen hinzog, weswegen die ganzen "Mittel" gegen Arthritis auch nicht geholfen haben. Wenn es mal etwas half, war es entweder Glück oder Placebo-Wunschdenken.
Ich kann Dir somit leider hier auch nicht weiterhelfen, wünsche dir aber natürlich das Beste!
Na dann hat sie bei Sport ja auch wieder alle Möglichkeiten
Woodstock
26-07-2016, 10:21
Hallo zusammen,
danke für die Antworten!
Vielleicht gar kein Sport, außer Schwimmen bis es abheilt?
Klar, 2 x 6 Wochen komplett Belastungsfrei innerhalb des letzten Jahres, nicht mal Schwimmen, da es auch Schmerzen verursacht hat :-( Das einzige was ging war dann Laufen. Während der Trainingspause keinerlei Probleme, im Anschluss direkt wieder.
Schon mal Voltaren und Naproxen AL 500 versucht?
Voltaren Ja, Naproxen nein kannte ich nicht.
Einen weiteren Arzt hinzuziehen ist auch das was ich als nächstes machen will. Kann mir jemand einen Rheumatologen im Köln/Bonner Raum empfehlen? Gerne per PM.
Ärzte in Köln mit Bewertungen | jameda (http://www.jameda.de/koeln/aerzte/gruppe/)
Ärzte in Bonn mit Bewertungen | jameda (http://www.jameda.de/bonn/aerzte/gruppe/)
Dextrous
26-07-2016, 11:20
Na dann hat sie bei Sport ja auch wieder alle Möglichkeiten
Gehen deshalb auch demnächst mal Aikido und Bartitsu ausprobieren :)
Ich hatte gerade neulich eine Diskussion mit jemandem, der findet, dass Kampfkunst wie Hapkido nicht für ältere Semester gehe, weil das den Körper überbeanspruchen würde, es zu Schmerzen käme in den Gelenken, womöglich Schmerzkrankheiten auslöse oder verschlimmere. Ich sehe das nicht so dramatisch. Welche Erfahrungswerte habt ihr dazu? Darf jemand, der z. B. Muskelrheuma hat, Hapkido machen? Ich könnte mir vorstellen, dass es dem Körper auch guttun könnte, da bei solchen Krankheiten auch aerobes Training empfohlen wird. Gerade die weichen Bewegungen von Hapkido würden da doch gut reinpassen.
Dextrous
26-07-2016, 13:32
Kann gut tun, aber man sollte auf den Körper hören und ggf. Übungen weglassen oder sich den Rat eines (guten!) Arztes einholen.
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