Training gestalten?

[LeTovi]

Also ich habe vor 2 Monaten angefangen zu Boxen im Verein (Hab davor schon ein bisschen Fitness gemacht) und bin jetzt natürlich voll im Box-Fieber. Ich will mich halt schnell steigern und besser werden also hab ich angefangen ca. 5 mal in der Woche zu trainieren. Jetzt wollt ich euch mal Fragen ob das so sinnvoll ist oder zu übertrieben. Bin auch gern offen für Verbesserungsvorschläge.
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Montag: am Abend laufen und nach dem Laufen mit einem Freund ein bisschen Sparring bzw. Technik üben.
Dienstag: in der Früh laufen und am Abend auch wieder Technik aber halt im Verein.
Mittwoch: am Abend im Verein Kraft-Zirkeltraining aber ans Boxen angepasst.
Donnerstag: Powerfitness
Freitag: in der Früh laufen und sonst ausruhen
Samstag: in der Früh laufen und ausruhen
Sonntag: am Abend Technik
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[theos]

Also ich habe vor 2 Monaten angefangen zu Boxen im Verein (Hab davor schon ein bisschen Fitness gemacht) und bin jetzt natürlich voll im Box-Fieber. Ich will mich halt schnell steigern und besser werden also hab ich angefangen ca. 5 mal in der Woche zu trainieren. Jetzt wollt ich euch mal Fragen ob das so sinnvoll ist oder zu übertrieben. Bin auch gern offen für Verbesserungsvorschläge.
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Montag: am Abend laufen und nach dem Laufen mit einem Freund ein bisschen Sparring bzw. Technik üben.
Dienstag: in der Früh laufen und am Abend auch wieder Technik aber halt im Verein.
Mittwoch: am Abend im Verein Kraft-Zirkeltraining aber ans Boxen angepasst.
Donnerstag: Powerfitness
Freitag: in der Früh laufen und sonst ausruhen
Samstag: in der Früh laufen und ausruhen
Sonntag: am Abend Technik
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Was ist denn Powerfitness?
Wenn dein Hauptaugenmerk das Boxen ist, würde ich zuerst Aufwärmen, dann Boxen, dann Ausdauertraining machen.
Gestaltest du den Kraft-Zirkel selbst oder ist der unter Anleitung des Boxtrainers?

[Yodchai]

Viel Ausdauer. Sehr gut.

[LeTovi]

Ja so ne Art Kraft-Ausdauer Training. Im Prinzip wie Kraft-Zirkel nur in kürzen Zeitabständen verschiedene Übungen. Ist schwer zu erklären :P

Kraft-Zirkel machen wir unter Anleitung des Boxtrainers.

[LeTovi]

Was ist denn Powerfitness?
Wenn dein Hauptaugenmerk das Boxen ist, würde ich zuerst Aufwärmen, dann Boxen, dann Ausdauertraining machen.
Gestaltest du den Kraft-Zirkel selbst oder ist der unter Anleitung des Boxtrainers?

Ja so ne Art Kraft-Ausdauer Training. Im Prinzip wie Kraft-Zirkel nur in kürzen Zeitabständen verschiedene Übungen. Ist schwer zu erklären :P

Kraft-Zirkel machen wir unter Anleitung des Boxtrainers.

[PeekABoo]

Wenn du das so durchhältst ohne, dass es dir zu viel wird, sehr gut. Die Wichtigkeit des Cardio Trainings hast du offenbar verstanden :)

[LeTovi]

Wenn du das so durchhältst ohne, dass es dir zu viel wird, sehr gut. Die Wichtigkeit des Cardio Trainings hast du offenbar verstanden :)

Ja, weil ich bin schnell nach ein paar Runden fertig... obwohl ich eine sehr gute Ausdauer habe will ich sie halt trotzdem verbessern. :)

[Schlangenmensch]

Ohne jetzt aus dem Boxen zu kommen: Wenn ich das richtig sehe hast du nur einmal in der Woche "richtiges" Boxtraining. Wenn möglich würde ich an deiner Stelle, insbesondere als Anfänger, schauen ob es nicht möglich ist anstelle eines Techniktrainings mit 'nem Freund noch eine Technik Einheit im Gym mit Trainer zu absolvieren.
Wenn dein Freund natürlich Trainer und/oder Fortgeschrittener Boxer ist habe ich nix gesagt ;)

[LeTovi]

Ohne jetzt aus dem Boxen zu kommen: Wenn ich das richtig sehe hast du nur einmal in der Woche "richtiges" Boxtraining. Wenn möglich würde ich an deiner Stelle, insbesondere als Anfänger, schauen ob es nicht möglich ist anstelle eines Techniktrainings mit 'nem Freund noch eine Technik Einheit im Gym mit Trainer zu absolvieren.
Wenn dein Freund natürlich Trainer und/oder Fortgeschrittener Boxer ist habe ich nix gesagt ;)

Ja ich hätte normalerweise am Freitag auch Technik-Training nur schaff ichs da nie aus zeitlichen Gründen... ja ich werd mal fragen :)

[WCBBerlin]

Also ich habe vor 2 Monaten angefangen zu Boxen im Verein (Hab davor schon ein bisschen Fitness gemacht) und bin jetzt natürlich voll im Box-Fieber. Ich will mich halt schnell steigern und besser werden also hab ich angefangen ca. 5 mal in der Woche zu trainieren. Jetzt wollt ich euch mal Fragen ob das so sinnvoll ist oder zu übertrieben. Bin auch gern offen für Verbesserungsvorschläge.
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Montag: am Abend laufen und nach dem Laufen mit einem Freund ein bisschen Sparring bzw. Technik üben.
Dienstag: in der Früh laufen und am Abend auch wieder Technik aber halt im Verein.
Mittwoch: am Abend im Verein Kraft-Zirkeltraining aber ans Boxen angepasst.
Donnerstag: Powerfitness
Freitag: in der Früh laufen und sonst ausruhen
Samstag: in der Früh laufen und ausruhen
Sonntag: am Abend Technik
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Ist gut für den Kalorienverbrauch und sicher kannst Du gut schlafen abends. Ob das Boxtraining etwas taugt, entscheidet darüber, ob es etwas bringt.

[marq]

wenn du im boxfieber bist solltest du mind 3 mal pro woche das normale boxtraining besuchen. 2 mal evtal lauftraining machen und 1 mal ein 30 - 45 min bodyweightworkout .

[alexej6]

ein kollege von mir hat früher auch geboxt und der ist für sein ausdauer training alle paar wochen noch einmal schwimmen gegangen

[gast]

Im Boxfieber und dann im Prinzip 1x die Woche Boxen?

Geh 3x die Woche fürs halbes Jahr dann sehen wir weiter...