Knasttraining + Kampfsport

[Hank92]

Ich trainiere jetzt seit 3 Monaten nach dem Buch trainieren wie im Knast. Momentan mache ich wie im Buch empfohlen:
Montags: Liegestütze, Beinheben, Clutch Hang Progression
Mittwochs: Kniebeugen, Klimmzüge, Wadenheben
Freitags: Brücke, Handstandsliegestütze, Nackentraining.

Jeweils 3 Sätze, Clutch Hang 3 pro Seite.

Hier die Übungen zum Anschauen:
http://4hourlife.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2012/08/Convict-Conditioning-Progressions-Wall-Chart.jpg

Jetzt habe ich allerdings mit Kampfsport angefangen und habe Montags, Mittwochs und Freitags (manchmal auch Samstag, da gehe ich glaube ich aber nicht hin) Training. SOll ich den Plan dann so beibehalten? Also das Krafttraining am selben Tag (vor oder nach dem Kampfsport) machen?

[südberliner]

Ich denke, das kannst du gut an das Kampfsporttraining anhängen. So würde ich das jedenfalls machen, vom Gefühl her.

Welchen Kampfsport hast du denn angefangen?

[NightFury]

Wenn dein körper es Langfristig packt... warum nicht?

[zocker]

Jetzt habe ich allerdings mit Kampfsport angefangen und habe Montags, Mittwochs und Freitags (manchmal auch Samstag, da gehe ich glaube ich aber nicht hin) Training. SOll ich den Plan dann so beibehalten? Also das Krafttraining am selben Tag (vor oder nach dem Kampfsport) machen?

Du gehst samstags auch hin!

An den freien tagen kannst du dein knasttraining machen, soweit noch energie übrig ist.


Gruss

[Hank92]

Ich habe mit MMA angefangen.

[zocker]

Ich habe mit MMA angefangen.

Kann man da nicht öfter ins training?


Gruss

[südberliner]

Du gehst samstags auch hin!

:D SO muss das sein! Voller Einsatz!

[Hank92]

Kann man da nicht öfter ins training?


Gruss

Nicht wenn man in der Gastronomie arbeitet. :( Ist aber auch kein Problem, bei dem ich hier Hilfe suche.

[zocker]

Nicht wenn man in der Gastronomie arbeitet.

dann muss es halt so gehen.


gruss

[zocker]

:D SO muss das sein! Voller Einsatz!

sag´ich doch immer,


gruss