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Vollständige Version anzeigen : Deadlift nach Rippetoe



hand-werker
12-03-2016, 09:20
Hi, in diesem Video erklärt Mark Rippetoe den Deadlift. Wie findet ihr die Haltung beim anheben des Gewichtes ab ca 1:30? Ist da der Rücken nicht etwas zu parallel zum Boden? Sieht für mich irgendwie heftig aus, ich habe die Hüfte immer etwas tiefer als der Proband im Video.
https://youtu.be/4AObAU-EcYE

Luggage
12-03-2016, 10:57
Sieht gut aus für mich. Man darf nicht vergessen, dass sich der Hüftwinkel mit den Körperproportionen etwas verändert, Rippetoe beschreibt das ausführlich mit quasi technischen Zeichnungen in starting strength.

Balthus
12-03-2016, 11:04
Also ich beuge ziemlich genauso
Evtl. die Hüfte nen Ticken tiefer (und damit etwas mehr "aus den Beinen")

habe ich so beim KDK gezeigt bekommen und versuch' mich dran zu halten.

Mr.Fister
12-03-2016, 12:28
zu diesem thema vielleicht noch ganz interessant:

https://www.t-nation.com/training/ignorant-when-it-comes-to-deadlifts