Beweglichkeit

[FreeKungFuFighter]

Mit welchen Übungen werde ich beweglicher? Viele werden wohl sagen "Dehnen", doch wie am besten?

[Kraken]

Bringe alle Gelenke deines Körpers an ihre Endpunkte.

Suche neue Bewegungen und führe die Bewegungen immer weiter.

Mache dies passiv, und auch aktiv.

Beweglichkeit ist Flexibilität, Koordination und KRAFT.

[Hellebarde]

Sanft dehnen und die Muskulatur in der Dehnposition entspannen. Dann bleibt die gewonnene Beweglichkeit auch erhalten.

[Jadetiger]

Für mich hat Beweglichkeit ehrlich gesagt nicht sehr viel mit Dehnbarkeit zu tun.
Die Beweglichkeit, auf die es im Kampf primär ankommt, ist doch, sich schnell und optimal bewegen zu können. Siehe z.B. Muhammad Ali und Mike Tyson. Die waren beide nicht besonders gedehnt, aber sehr beweglich.

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