Frage bezüglich Trainingsplan, Joggen..

[Kccc]

Ich habe eine Frage bezüglich meines Trainingplans.

Mo:Boxen
Di:Kraft
Mi:Boxen + danach mach ich noch Schultern
Do:Boxen
Fr:Kraft

Ich möchte 2 mal die Woche Joggen das mach ich sonst sporadisch aber an welchen Tagen ist es am sinnvollsten? An denen ich Kraft mache oder Boxen. Und ob ich das verbinde oder morgens Joggen gehe…
Das Boxtraining ist immer Abends das Krafttraining mache ich meist 16,17 Uhr.

[zocker]

ginge auch mo-fr boxen?


gruss

[WCBBerlin]

Irgendwie kommt mir das bekannt vor, wo habe ich das schon mal gelesen? Hmh???

[Kccc]

Irgendwie kommt mir das bekannt vor, wo habe ich das schon mal gelesen? Hmh???


Ich weiß es nicht??

[Oni no Hanzo]

Laufen an dem Tag wo du Kraft machst, nur 3 Stunden davor oder kurz danach. Am besten finde ich Lauftraining, aber an einem Tag wo du nur läufst.

[Kccc]

hab ich auch schon drüber nach gedacht samstags und sonntags noch laufen zu gehen aber ich dachte mein körper brauch auch ein wenig auszeit um immer die kommende woche stabiel trainieren zu können

[theos]

ginge auch mo-fr boxen?


gruss

Find ich auch besser

gruss