Waden trainieren mit Barfußschuhen?

[marto4ka]

Hallo zusammen,
ich habe kürzlich gehört, dass man beim Tragen von Barfußschuhen durch den Vorderfußlauf sehr seine Waden trainiert - und mich gefragt, ob man sich das nicht fürs Boxen zunutze machen könnte. Ich will natürlich nicht in Barfußschuhen zum Boxtraining gehen, sondern die Frage ist, ob man durch das Tragen solcher Schuhe im Alltag oder vielleicht auch zum Joggen seine Waden sinnvoll für das Boxen stärkt. Was meint ihr?

[Kensei]

Warum nicht? Ich geh' derzeit wieder mit Barfußschuhen laufen und die Waden brennen danach jedesmal hammermäßig wenn man es nicht gewohnt ist ;)

Ansonsten trage ich sie auch beim Kampfsporttraining im freien.
Finde die Teile klasse. Wenn du sie jetzt nur so im Alltag trägst sind sie sicher bequem, werden aber keinen großen Trainingseffekt haben.

[angHell]

Sicher, wobei Du am Anfang aufpassen musst, nicht zu viel zu machen, gerade wenn Du noch anderen Sport machst, Sehnen, Bänder und Muskeln werden schon ordentlich belastet - auch solltest Du Dir Zeit nehmen, eine gute Barfußtechnik zu entwickeln, am besten ist es, wirklich viel im Gelände zu laufen, nicht nach unten zu gucken (Brust führt!) und die Propriozeption wirklich mit den Zehen zu nutzen, dann entwickelst Du einen wahnsinnig sicheren Tritt!

Hier habe ich das Manual von Vivobarefoot mal verlinkt:

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/barfu-laufen-barfu-schuhe-158856/index2.html#post3054869

Direktlink (http://www.kampfkunst-board.info/forum/attachment.php?attachmentid=34233&d=1375702194)


Außerdem solltest Du Dir mal den kurzen Fuß nach Janda mal ansehen, sehr gut um wieder einen stabilen Fuß zu bekommen und nicht wie meist durch die Gewölbeunterstützung (Fußbett) nach innen wegzuknicken (übrigens auch für Krafttraining interessant! ;)).

[marto4ka]

Danke euch beiden.