Ji Ben Gong 基本功

[Nagare]

Hallo!

Ji Ben Gong 基本功 Übungen sind essentielle Grundlagen eines jeden Gong Fu Systems.
Da es bisher keinen separaten Thread dazu gibt, habe ich mal einen eröffnet. Eventuell kennt ihr gelungene Ji Ben Gong Videos im Netz.
Diese würde ich hier gerne sammeln und ggf. zur Diskussion stellen.

Hier mal ein Anfang:

1) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pFUGi2bZqLg

2) https://www.facebook.com/100000552028395/videos/1345171102177944/

[Hendrik82]

Wozu dienen die Übungen bzw. was soll damit bezweckt werden? Aufwärmen?

[MagetaDerLöwe]

Woher hast Du denn Video Nummer 2? Sprichst Du Chinesisch?

[Nagare]

Wozu dienen die Übungen bzw. was soll damit bezweckt werden? Aufwärmen?

Es sind Grundlagenübungen die ganz gezielte Dinge üben und verbessern sollen. Je nach Gong Fu System gibt es andere Übungen, die üblicherweise zur Logik des jeweiligen Systems passen. Beispielsweise gibt es Übungen die einen effizienten Einsatz des Schultergelenks oder der Wirbelsäule trainieren worauf wiederum das System aufbaut.
Vergleichbar mit Bankdrücken oder Liegestütze für manche Kampfsportler; nur eben im Gong Fu.


Woher hast Du denn Video Nummer 2? Sprichst Du Chinesisch?

Leider nein. Aber Videos finden und angucken geht auch ohne :D

[MagetaDerLöwe]

Es sind Grundlagenübungen die ganz gezielte Dinge üben und verbessern sollen. Je nach Gong Fu System gibt es andere Übungen, die üblicherweise zur Logik des jeweiligen Systems passen. Beispielsweise gibt es Übungen die einen effizienten Einsatz des Schultergelenks oder der Wirbelsäule trainieren worauf wiederum das System aufbaut.
Vergleichbar mit Bankdrücken oder Liegestütze für manche Kampfsportler; nur eben im Gong Fu.



Leider nein. Aber Videos finden und angucken geht auch ohne :D

Klar aber von so komplett chinesischen Threads / Seiten ist es dementsprechend schwieriger :D Ich frage auch deswegen, weil ich das Video ziemlich interessant finde :)

[T. Stoeppler]

Also das Video #2 geht jetzt über "Jibengong" hinaus, das ist deutlich mehr als Grundlagen-Arbeit. Hier ist eine feine Grundübung mit einer Stange, vorgeführt von Mike Patterson:

https://www.youtube.com/watch?v=jFub04qhLe0

Das wird so oder so ähnlich auch in vielen anderen Stilen verwendet.

Gruss, Thomas

[Nagare]

Thomas


Also das Video #2 geht jetzt über "Jibengong" hinaus, das ist deutlich mehr als Grundlagen-Arbeit.

Ja, das stimmt, es ist vielmehr ein "free play"; ist mal was anderes ;)
Ich fand es sehr interessant und habe gehofft ähnliche Anstöße zu finden.