Abhärtung

[dslprof]

Moin Budokas!

Könnt ihr mir Tipps geben, wie ich meine Schienbeine,
Unterarme etc. abhärten kann bzw. schmerzunempfindlicher
machen kann?

Vielen Dank

DSLPROF



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Die Menschen verlieren die meiste Zeit damit, dass sie Zeit gewinnen wollen.

[Moskito]

Trainiere ohne Schützer und lass auf Dich einkloppen während Du nur blocken darfst.

Viel Spass dabei

Moskito

[Morph]

wenn du ein ganz harter bist, roll dir mit nem nudelholz übers schienbein. tut aber schweinisch weh.

[Benji]

Moin!

Die Nudelholzgeschichte würd ich lassen. Hab das selbst mal ne ganze Zeit lang gemacht, und es bringt echt was, aber ich hab auf ner englischen MT Seite gelesen, dass man sich damit die Knochen ruiniert. Beim "durchnudeln" beschädigt man nämlich auch die Knochenhaut und das führt irgendwann zu Wucherungen.
Ganz Harte schütten sich kochendes Wasser über die Schienenbeine.
Ich trainier viel am mit irgendeinem Korn (Gerste oder so, kein Plan) gefüllten Sandsack - bin halt n Weichei ;)
Bis denn

Benji

[Morph]

Ja das stimmt
Hab nen bekannten der hat das ne ganze Zeit lang gemacht.(Kickboxer). Bei dem sieht man sogar die Knochen "Gnubbel" sehen.

[dslprof]

Vielen Dank,
aber das mit dem kochenden Wasser klingt für mich auch nicht sehr gesund.


DSLPROF

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Die vernünftigen Menschen passen sich der Welt an; die unvernünftigen versuchen, sie zu verändern. Deshalb hängt aller Fortschritt von den Unvernünftigen ab.

[snake]

MFG

[ChristopherK.]

also wir machen des immer mit nem nudelholz.
besser is denk ich mal der sandsack.

[Benji]

Die Knochen greift das Wasser nicht an.

[BigBen1]

Moin

also ich find es echt etwas heftig sich das Schienenbein zunudelen. Muss man die Schienenbeine denn abhärten? Bringt es denn wirklich etwas? Da man ja nicht mit den Beinen blocken sollte und auch nicht mit den Schienenbeinen tritt.
Dann hab ich noch eine Frage zudem Muskel, der über bzw. vor dem Schienenbein sitz, kann man den stark genug trainieren, damit der Schläge / Tritte abfängt ???

Gruß
BigBen1

[Harrington]

Hi Ben,

Richtige Abhärtung an Pratzen,Sandsack,etc. bringt natürlich was,vor allem Power im Kick.Vergesst den Quatsch mit dem Nudelholz,tztz..

Im Muay Thai wird mit dem Schienbein sowohl geblockt als auch gekickt.


greetinxxx...

[Bulli]

gegen den sandsack treten und zwar richtig schön mit dem schienbeinen und das so lange bis du denkst du wirst verrückt.so machen wir das in unserer schule,ein paar von uns haben an den stellen wo sie treffen schon keine haare mehr.

[Dao]

Hi,
füll dir einen großen Leinensack mit lauter Murmeln und dann kann es los gehen, wenn du dafür schon genügend vorbereitet bist. Schienbeine, Unterarme, ...
Nachher die Stellen mit Dit Da Jow behandeln!

peter j.

[funaki]

Jo, wir machen's wie Peter. Oder mit nem Bündel von Holz- bzw. Essstäbchen (for beginners) oder Eisenstäbchen (advanced), welche am einen Ende zusammengebunden, -geschweisst sind auf die gewünschten Stellen einprügeln - aber bitte erst sanft (und mit dem losen Ende natürlich)!

Dies ist ein Unheilmittel. Für Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie bitte Ihren Arzt oder Sifu. :D

Gruss
funaki

[Benji]

N Abbend!

Verdammt mich wegen Ignoranz, aber ich hab mir noch nie irgendwelche Knochensalben irgendwo hingeschmiert.
Is das schlecht?
Oder ist Dit "Da Jow" garkeine Salbe :confused:
Von Arzneikram zur Abhärtung hab ich echt keinen Plan.
Cheers

Benji

[Goshinsatori]

Hi,

also wir härten Unterarme und Schienbeine mit Stahlringen (ca. 40 cm Durchmesser) ab.
Der erste Erfolg stellt sich so nach 3 Monaten gelegentlichem Training ein. Wenn du interesse an solchen Ringen hast, bitte PN oder mail.....

[funaki]

Benji,

zu den "Mittelchen" ist dieser thread (http://www.kampfkunst-board.de/kampfkunst/forum/showthread.php?s=&threadid=109&perpage=15&pagenumber=4) ganz interessant durchzulesen.
Das "Dit da jow" welches ich brauche, ist ein Wässerchen. Keine Ahnung, ob es das in Cremeform gibt - denke eher nicht.
Zum Thread oben hinzuzufügen wäre, dass man das natürlich NIE OHNE :D machen sollte, also ohne Dit Da Jow oder sonstige "Wunderwässerchen".

Gruss
funaki

[Dao]

Hi funaki,
das mit den zusammengebundenen Hölzern kenne ich auch zur genüge. Aua, aua, auaaaaaaaaa!
Oder die Nachbehandlung einzelner Körperstellen vom Sifu. Quetsch, ich sag nichts. Tropf!
Hey funaki, wo bist du Hause und was treibst du so, was verbirgt sich hinter dem funaki-Pseudonym!

peter j.

[Dao]

Hi Goshinsatori,
das mit den Ringen wäre doch eine Demo am 25.5.
Thema Abhärtung!

peter j.

[Dao]

Hi Benji,
Dit Da Jow ist flüssig auf Alkoholbasis. Also keine Salbe!

peter j.

[Dao]

Hi Benji,
habe vergessen dir zu schreiben, schau doch mal unter Google unter Dit Da Jow nach. Nimm dir ein Wochenende Zeit und dú weißt schon viel mehr über Wässerchen.

peter j.

[funaki]

Hoi Peter
Ich komme äus däär Schweiz!
funaki, naja... es war einmal in den skiferien, als irgendwelche meinten "kuck mal, der hat doch die vierschanzentournee gewonnen"... so begann alles.. ;-)
Gruss
funaki

[Holysanta]

also wir machen das so:
gegenüber aufstellen, Stellung einnehmen, Arme anzuiehen.
jetzt beide unten blocken ( von aussen nach innen )
dann beide oben ( halbkreis nach aussen )
dann wieder unten
dann Arm wechsel.....
bei beinen immer low kicks und mit dem schienbein nach aussen abwehren.
Eine besonders gute Mehode:
Lass dir mal ne gewichheberstange übers schienbein rollen !!!!!!
hilft ungeheuer !!!